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Dieses eCookbook ist genau richtig für dich, wenn du mit einer leckeren und gesünderen Ernährung loslegen willst, die dir und deinem Körper gut tut.
Du findest in diesem eCookbook auf über 80 Seiten mehr als 50 healthy, easy-to-make Rezepte für jeden Tag, ohne viel Schnick-schnack, mit einfach erklärten Zubereitungsschritten. Alle Rezepte sind vegan, vollwertig ...und very yummy. Viele der Rezepte sind auch KIDS-approved - die Kleinsten lieben es, sie mit vorzubereiten und später zu essen.
Von herzhaft bis süß ist alles dabei: Ideen für morgens, mittags, abends & zwischendurch - von herzhaften Salaten und Dips zu außergewöhnlichen Kuchen und gesunden Snacks.
Rezept-Beispiele:
- the vegan frikadelle
- rice paper dumplings
- green goddess salad
- dattel-curry dip
- dinkel pancakes
- healthy fudgy brownies
- raw matcha cake
- good morning detox juice
uvm.
Inklusive ist die TOP 10 LIST der allerbesten Tips & Trips für deinen Start in eine gesunde Ernährung. Die Quintessenz aus unzähligen Ratgebern, leicht in deinen Alltag integrierbar.
Es werden Fragen beantwortet wie:
- Welche Ernährungsform ist die gesündeste?
- Wie funktioniert Ingredient Prep?
- In welcher Reihenfolge sollte ich essen, um länger satt zu bleiben?
uvm.
Zusammen mit den Rezepten bist du tip-top ausgestattet, sofort loszulegen - mit DEINER gesunden Ernährung.
Als ehemalige Besitzerin eines vegetarisch-veganen Cafés und zweifache Mama weiß ich, dass es im verrückten Alltag oft nicht leicht ist, auf sich zu achten und seinem Körper & Geist etwas Gutes zu tun.
Ich selbst versuche, gesund und vollwertig zu essen, dabei aber auf nichts zu verzichten - vor allem nicht auf Geschmack.
Daher habe ich 2022 eine Ausbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin* gemacht, um besser zu verstehen, was Ernährung mit dem Körper macht, was uns gut tut und was wir brauchen, um uns einfach wohl zu fühlen.
MEINE MOTIVATION & MEIN ZIEL?
Ich möchte besonders Frauen, Mamas und Kinder unterstützen, ihren richtigen Ernährungsweg und gesunden Lifestyle zu finden. Ohne Druck und schlechte Laune, sondern mit Aha-Momenten und Spaß, Neues auszuprobieren und zu merken, wie gut eine ausgewogene Ernährung wirklich tut.
Dieses eCookbook ist die Sammlung all meiner Lieblingsrezepte - hunderte Male gekocht oder gebacken und für sehr gut befunden. Ich wünschen meinen Lesern viel Spaß damit!
