Entspannung

Wir leben in einer immer schneller und digitaler werdenden Welt - voll von Ablenkungen und Reizüberflutungen. Wie können wir unseren Kindern helfen, sich zu beruhigen und zu konzentrieren?
Kreative Visualisierung ist die Kunst, mentale Bilder zu nutzen, um positive Veränderungen in unserem Leben zu bewirken. Es hilft, alles, was wir im Inneren haben, ans Licht zu bringen, alles, was wir verbessern und verbessern können: Vertrauen, Selbstwertgefühl, Konzentration, Intuition, Kreativität und vieles mehr. Warum nicht schon als Kind mit diesen wichtigen Techniken beginnen?
Dieses Buch gibt Kindern einfache Werkzeuge an die Hand, mit denen sie sich entspannen können. Die vorgestellten U-bungen können sie allein oder mit der Hilfe eines Erwachsenen in "Achtsamkeit" oder "mindfulness" ausführen. Auf diese Weise gelangen Kinder zu mehr Ruhe und Konzentration und können all das intensivieren und stärken, was in ihrem Inneren bereits vorhanden ist: Vertrauen, Selbstwertgefühl, Konzentration, Intuition, Kreativität ...

Mamen Duch, Leiterin und Gru-nderin von Yogui Kids, ist seit 2008 als zertifizierte Yogalehrerin an der Schule Karma Kids Yoga in New York tätig, wo sie zusammen mit Shari Vilchez-Blatt unterrichtet. Sie hat außerdem das Programm -Every Kid-s Yogä absolviert und bietet zusammen mit Craig Hanauer Yogakurse fu-r Kinder mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Bedu-rfnissen an. Mamen Duch hat 1991 am Instituto del Teatro einen Abschluss in darstellender Kunst erworben und ist Gru-nderin der Theatergruppe T de Teatre. Sie war als Schauspielerin in Kinofilmen, im Theater und im Fernsehen zu sehen. Außerdem gibt sie Kurse fu-r Lehrer, Pädagogen und Schauspieler. Nebenbei engagiert sie sich fu-r soziale Projekte rund um Yoga und Theater.