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Du machst alles richtig, ernährst dich genau wie früher - und eines Morgens geht die Hose einfach nicht mehr zu. Nicht einmal im Liegen mit Baucheinziehen. Egal, was du tust, dieses Bauchfett fühlt sich so wohl bei dir, dass es unter keinen Umständen gehen will. Im Gegenteil: Es lädt einfach dutzende Freunde ein, natürlich ohne dich zu fragen.
Klingt bekannt? Dann bist du hier genau richtig.
Mandy Siskas ist selbst mittendrin. Als Trainerin mit über 30 Jahren Erfahrung kannte sie alle Regeln - und stellte irgendwann fest, dass diese Regeln ab 40 schlicht nicht mehr funktionieren. Nicht weil Frauen plötzlich undiszipliniert werden. Sondern weil der Körper ab 40 nach völlig anderen Spielregeln spielt.
In diesem Buch erfährst du, warum dein Körper ab 40 plötzlich nach völlig anderen Regeln spielt - und warum die alten Tricks nicht mehr funktionieren, egal wie diszipliniert du bist. Und du erfährst, was wirklich hilft - jenseits von Kalorienzählen, Verzicht und dem ewigen "ab Montag fange ich an".
Die Lösung ist verblüffend einfach. Sie braucht keine Stunden im Fitnessstudio, keinen Ernährungsplan mit 47 Zutaten und keinen Willen aus Stahl. Sie braucht nur die richtige Strategie.
Und ja - die Schokolade bleibt.
Witzig, ehrlich und wissenschaftlich fundiert: das Buch für alle Frauen, die sich mit dem Meno-Bauch einfach nicht abfinden wollen.
Mandy Siskas ist Trainerin für Fitness und Aerobic sowie Mental Coach mit über 30 Jahren Erfahrung. Abnehmen ohne Diät und die Wirkung von Ernährung auf den weiblichen Stoffwechsel sind ihr Steckenpferd - damit beschäftigt sie sich tagaus tagein.
Als Mutter von vier Kindern kennt sie den Alltag, in dem Zeit für aufwendige Ernährungspläne schlicht nicht existiert. Als sie selbst mit Ende 40 die Bekanntschaft des Meno-Bauchs machte, war für sie eines klar: nicht mit ihr.
Seitdem sucht sie nach wissenschaftlich belegten und gleichzeitig alltagstauglichen Wegen, um Frauen zu helfen, die sich mit Bauchfett und Gewichtszunahme ab 40 einfach nicht abfinden wollen.
