Blick ins Buch

Marcel Doll, Katharina Brinkmann

50 Workouts für zu Hause

Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio. 23,6 cm / 18,7 cm / 1,2 cm ( B/H/T )
Buch (Softcover), 141 Seiten
EAN 9783742318626
Veröffentlicht April 2021
Verlag/Hersteller riva Verlag
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Beschreibung

Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um 

- deinen ganzen Körper zu kräftigen,- richtig ins Schwitzen zu kommen und- Verspannungen zu lösen.


Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag - egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.

Portrait

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Hersteller
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