Abnehmen in Ketose

Neben zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen kann mit einer ketogenen Ernährung in Kombination mit einer negativen Energiebilanz besonders effektiv Körperfett abgebaut werden. Mit der sogenannten ketogenen Reduktionsdiät ist es möglich, die Fettverbrennung derart zu aktivieren, dass ein ernährungsbedingtes Energiedefizit direkt über die körpereigenen Energiereserven des Speicherfetts ausgeglichen werden kann. Hunger und Leistungsabfall können so vermieden werden. Dadurch kann die ketogene Reduktionsdiät im Vergleich zu anderen Diätformen leichter durchgehalten werden. Egal wieviel abgenommen werden soll, ob mit oder ohne Sport und unabhängig von Alter und Geschlecht, mit der ketogenen Reduktionsdiät wird jeder zum perfekten Fettverbrenner.

Marco K. R. Jarka ist Ernährungstrainer, Sport- und Fitnesskaufmann und Lebensmittelingenieur. Als Autor möchte Marco K. R. Jarka seine langjährige Erfahrung mit der ketogenen Ernährung, ihrer Anwendung im Bereich der Gewichtsreduktion und die wichtigsten ernährungsphysiologischen Grundlagen dieser Ernährungsform für den interessierten Neuanwender zugänglich machen.