Come ripartire dopo le feste

Come ripartire dopo le feste: piano di reset per donne. Un piano delicato di 7 giorni con cibi integrali per ritrovare le buone abitudini, semplificare i pasti e superare gli eccessi delle. Ripartire con calma: ridimensiona le aspettative · Componi un piatto equilibrato con cibi integrali · Idratati e favorisci una digestione confortevole · Organizza sette giorni di pasti semplici · Ritrova la regolarità nei pasti · Aggiungi movimento dolce e riposo · Fai scelte consapevoli nella vita reale · Conserva i benefici oltre il settimo giorno By Marta Ferri.