A síndrome da boa garota

POR QUE COLOCAMOS AS NECESSIDADES DOS OUTROS SEMPRE À FRENTE DAS NOSSAS?
Se você sente dificuldade em tomar decisões por medo do que os outros vão pensar, tenta atender às expectativas alheias o tempo todo, acha que a palavra "não" é inexistente no seu vocabulário, e ainda mantém relacionamentos que não lhe trazem benefícios só para não magoar os outros... provavelmente você está vivendo a síndrome da boa garota.
Ser uma pessoa boa geralmente não é um problema, mas essa bondade pode atrasar o momento de estabelecer limites, lidar com conflitos ou defender seus valores. No fundo, é sobre ser quem você realmente quer ser, e não o que os outros esperam de você. Chegou o momento de assumir o controle da sua vida, parar de viver para agradar, e achar que não pode errar ou se diminuir para que os outros se sintam maiores.
A psicóloga Marta Martínez convida você a se libertar dessa síndrome, cuidando do seu bem-estar emocional e formando relacionamentos mais verdadeiros e equilibrados. Como uma guia, ela te leva a refletir sobre o passado, ajudando a entender por que você se sente desse jeito. Assim, você pode construir um futuro no qual a prioridade seja você!
Nestas páginas, você irá encontrar maneiras de se libertar de falsas expectativas de bondade, aprender a cuidar de si, sentir-se segura e confiar em suas próprias decisões.

MARTA MARTÍNEZ NOVOA é psicóloga formada pela Universidade de Santiago de Compostela, com mestrado em Psicologia Geral da Saúde pela Universidade Complutense de Madri. Especialista em psicoterapia, transtornos de ansiedade, relacionamentos, violência de gênero e autoestima, une rigor científico a uma abordagem empática. Em 2020, retornou a Sanxenxo, sua cidade natal, onde passou a atuar como psicóloga freelancer. Nesse período, criou o perfil @martamnovoapsico no Instagram, referência por seus conteúdos acessíveis e baseados em evidências, que alcançam uma vasta audiência. Hoje, Marta atua como psicóloga e psicoterapeuta, ministra workshops e palestras, sempre com a missão de desmistificar a saúde mental e promover um diálogo consciente e inclusivo.