Mary Claire Haver

Die Galveston-Diät

Das ultimative Programm für gesunde Fettverbrennung und Hormonregulierung | Das erfolgreiche Ernährungs- und Lebensstilprogramm für Frauen, um das Gewicht in den mittleren Jahren zu kontrollieren und Beschwerden während der Menopause und Perimenopause zu reduzieren.. Originaltitel: The Galveston Diet. 18,3 cm / 12,1 cm / 2,8 cm ( B/H/T )

Buch (Softcover), 320 Seiten

EAN 9783548073293

Veröffentlicht Januar 2026

Verlag/Hersteller Ullstein Taschenbuchvlg.

Übersetzer Übersetzt von Anja Lerz

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Beschreibung

Revolutionäre Ernährung für Frauen in den Wechseljahren Fühlen Sie sich müde, nehmen ungewollt zu und leiden unter Hitzewallungen? Die Galveston-Diät von Dr. Mary Claire Haver bietet Ihnen die Lösung für typische Probleme der Wechseljahre. Als Gynäkologin und Betroffene entwickelte Dr. Haver ein bahnbrechendes Ernährungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der Menopause und Perimenopause zugeschnitten ist. Gesund abnehmen und Wechseljahresbeschwerden lindern Die Galveston-Diät basiert auf drei Säulen: Brennstoff-Neuausrichtung, Intervallfasten und entzündungshemmende Ernährung. Dieses innovative Konzept hilft Ihnen, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden und gleichzeitig Ihre Hormonbalance zu verbessern. Frauen berichten von erstaunlichen Ergebnissen: Gewichtsabnahme, mehr Energie, besserer Schlaf und weniger Hitzewallungen. In diesem Ratgeber erwartet Sie:- Ein 6-Wochen-Mahlzeitenplan, maßgeschneidert für Frauen in den mittleren Jahren- Über 40 köstliche und gesunde Rezepte- Wissenschaftlich fundierte Erklärungen zu den hormonellen Veränderungen- Praktische Tipps zur Umsetzung des Intervallfastens im Alltag Dr. Havers Bestseller gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Erleben Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Lebensqualität in den Wechseljahren deutlich steigern können.

Portrait

Mary Claire Haver ist Gynäkologin, Ernährungsmedizinerin, Gründerin von Mary Claire Wellness - einem Privatinstitut, das sich auf das Wohlbefinden von Frauen in der Lebensmitte spezialisiert hat. Sie hat zuletzt den New York Times-Nr.1-Bestseller Die neue Menopause veröffentlicht.