Achtsamkeit. 100 Seiten

Eine neue, hilfreiche Einstellung - dem eigenen Leben und der Welt gegenüber »Achtsamkeit ist für mich eine Überlebenskompetenz, besonders im Angesicht der Zukunft.« Zwischen Reiz und Reaktion besteht für uns Menschen ein Freiheitsraum, in dem wir handeln können. In der modernen Welt wird uns dieser Raum etwa durch Reizüberflutung systematisch verstellt. Achtsamkeit bietet eine Möglichkeit, zu diesem Raum wieder einen Zugang zu finden, damit wir mit uns selbst und mit der Welt wieder besser in Kontakt kommen. Auch deshalb könnte sich Achtsamkeit zu einer sehr wichtigen, vielleicht sogar zu der wichtigsten Kompetenz in der westlichen Welt entwickeln. Mit 4-farbigen Abbildungen und Infografiken.

Matthias Hammer, geb. 1966, studierte Psychologie in Tübingen, Chicago und New York, arbeitet als Psychotherapeut und Coach, hält Vorträge über Stress, Achtsamkeit und psychische Erkrankungen und leitet Seminare und Weiterbildungen.