Matthias Riedl, Bettina Matthaei

Keine Zeit? Kein Problem!

Gesund essen ohne Aufwand

eBook (epub), 176 Seiten

EAN 9783833899720

Veröffentlicht Januar 2026

Verlag/Hersteller Gräfe und Unzer eBook

Leseprobe öffnen

Leseprobe herunterladen

Auch erhältlich als:

Buch (Softcover)

€ 25,00

€ 20,99 inkl. MwSt.

Artikel erhalten

Download vorbestellbar - erscheint am 17.01.2026

Auf die Wunschliste

Beschreibung

Keine Zeit? Kein Problem! - Gesund essen ohne Aufwand Entdecke gesunde Ernährung ohne Kompromisse! Keine Zeit oder Lust auf stundenlanges Kochen? "Keine Zeit? Kein Problem!" von Dr. med. Matthias Riedl ist Ihr idealer Einstieg in eine gesündere, alltagstaugliche Küche. Dieses Rezeptbuch bietet blitzschnelle, leckere Gerichte und hilft Ihnen, mit minimalem Aufwand gesünder zu leben. Warum Sie dieses Buch lieben werden

- Einfach und Schnell: Gesunde Alternativen zu Fertiggerichten, perfekt für hektische Tage. - Flexibel: One-Pot-Gerichte, Meal Prep oder Ofenrezepte - alles passt zu Ihrem Lebensstil. - Gesund und Genussvoll: Vollwertige Rezepte, egal ob mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch.

Was dieses Buch besonders macht

- Für Anfänger geeignet: Leichte Rezepte mit einfachen Zutaten aus jedem Supermarkt. - Gesunde Vielfalt: Vollwertige, abwechslungsreiche Gerichte für jeden Geschmack und jede Mahlzeit des Tages. - Expertenwissen inklusive: Dr. Riedl erklärt gesunde Ernährung direkt und ohne Schnickschnack.

Für wen ist dieses Buch? "Keine Zeit? Kein Problem!" ist für alle, die:

- Einfach und unkompliziert gesünder essen wollen. - Aus gesundheitlichen Gründen eine bessere Ernährung suchen. - Motivation und Ideen brauchen, um Fertiggerichte hinter sich zu lassen.

Gesunde Ernährung. Minimaler Aufwand. Maximale Ergebnisse. 80 schnelle, alltagstaugliche Rezepte warten darauf, Ihr Leben zu bereichern. Egal, ob Sie nachhaltig abnehmen der einfach gesünder leben wollen - dieses Buch macht es Ihnen leicht. Bestellen Sie jetzt und sagen Sie "tschüss" zu Fertiggerichten!

Portrait

Dr. Matthias Riedl ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.Bettina Matthaei ist als Kochbuchautorin, Foodjournalistin, Grafikerin und Trickfilmerin vielfach kreativ. Aus ihrer Leidenschaft fürs Kochen - und ganz besonders für Gewürze - entstanden bereits zahlreiche Kochbücher. Bei GU erschienen schon zahlreiche Werke, wie beispielsweise »Gemüse kann auch anders«, der KüchenRatgeber »Thailand« oder »Vegetarisch vom Feinsten«. Darüber hinaus schreibt sie Kolumnen für Zeitschriften und Internetportale, hält Vorträge und Workshops mit dem Schwerpunkt »raffiniertes und gesundes Würzen«. Ihre aromatischen Gewürzmischungen können Sie online bestellen (1001gewürze.de). Bettina Matthaei lässt sich auf ihren zahlreichen Reisen in die klassischen Gewürzländer Indien, Indonesien oder Brasilien, in die Karibik oder in arabische Länder zu ihren außergewöhnlichen Rezeptideen inspirieren (bettina-matthaei.de).

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungImpressumVorwortGesund essen Tag für TagGerichte mit maximal 6 ZutatenRezepte unter 20 MinutenSchnelle Rezepte aus dem OfenDie AutorenServiceZum AutorDer perfekte StartMeal Prep - Kochen auf Vorrat!Leckere Toppings

Technik

Sie können dieses eBook zum Beispiel mit den folgenden Geräten lesen:

• tolino Reader

Laden Sie das eBook direkt über den Reader-Shop auf dem tolino herunter oder übertragen Sie das eBook auf Ihren tolino mit einer kostenlosen Software wie beispielsweise Adobe Digital Editions.

• Sony Reader & andere eBook Reader

Laden Sie das eBook direkt über den Reader-Shop herunter oder übertragen Sie das eBook mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions auf ein Standard-Lesegeräte.

• Tablets & Smartphones

Möchten Sie dieses eBook auf Ihrem Smartphone oder Tablet lesen, finden Sie hier unsere kostenlose Lese-App für iPhone/iPad und Android Smartphone/Tablets.

• PC & Mac

Lesen Sie das eBook direkt nach dem Herunterladen mit einer kostenlosen Lesesoftware, beispielsweise Adobe Digital Editions, Sony READER FOR PC/Mac oder direkt über Ihre eBook-Bibliothek in Ihrem Konto unter „Meine eBooks“ - „Sofort online lesen über Meine Bibliothek“.

Bitte beachten Sie, dass die Kindle-Geräte das Format nicht unterstützen und dieses eBook somit nicht auf Kindle-Geräten lesbar ist.