Trening plyometryczny w pi¿ce no¿nej na poziomie podstawowym

W ostatnich dekadach przygotowanie fizyczne w pi-ce no-nej przesz-o znacz-c- ewolucj- ze wzgl-du na post-p i optymalizacj- przygotowania fizycznego na wszystkich poziomach. W szczególno-ci w pi-ce no-nej, jest to jeden z podstawowych elementów sk-adaj-cych si- na proces treningowy, na którym opieraj- si- pozostäe umiej-tno-ci pozwalaj-ce na uprawianie tego samego, takie jak technika czy taktyka. Plyometria zostäa uznana za jedn- z najskuteczniejszych metod treningowych s-u--cych poprawie czynników fizycznych, które w najwi-kszym stopniu wp-ywaj- na decyduj-ce akcje w pi-ce no-nej.W tej ksi--ce zamierzamy zaj-- si- efektem treningu plyometrycznego w pi-ce no-nej na poziomie podstawowym, jak równie- jego adekwatno-ci-, bior-c pod uwag- ró-ne kategorie wiekowe oraz ró-nice fizyczne i dojrzäo-ci, które istniej- mi-dzy m-odymi pi-karzami.

Entrenador de fútbol y preparador físico. Especializado en fútbol base, he entrenado en todas las categorías del mismo, tanto en España como en el extranjero. Siempre buscando nuevos retos y crecer tanto personal como profesionalmente.