Blick ins Buch Rückenfreiheit: Die Wurzeln Ihres Schmerzes aufspüren - Miriam Mayer

Miriam Mayer

Rückenfreiheit: Die Wurzeln Ihres Schmerzes aufspüren

Wissenschaftliche Ursachenanalyse, präventive Strategien und evidenzbasierte Lösungen für chronische Lumbalgie¿. Empfohlen von 1 bis 99 Jahre. 2. Auflage
eBook (epub), 199 Seiten
EAN 9783565127252
Veröffentlicht Dezember 2025
Verlag/Hersteller epubli
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Beschreibung

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 - doch die meisten Behandlungen bekämpfen nur Symptome. Dieser Leitfaden taucht tief in die wahren Ursachen chronischer Lumbalgie ein: von fehlender Core-Stabilität und dysfunktionalen Bewegungsmustern über psychosomatische Faktoren bis hin zu ergonomischen Fehlern im Alltag. Sie erlernen die biomechanischen Zusammenhänge, identifizieren Ihre persönlichen Risikofaktoren und erhalten einen evidenzbasierten Aktionsplan zur nachhaltigen Schmerzprävention. Mit detaillierten Analysen, Selbsttests und wissenschaftlich fundierten Strategien für dauerhafte Rückengesundheit. Ideal für alle, die die Wurzeln ihres Leidens endlich verstehen und gezielt angehen wollen.-

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Hersteller
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