Blick ins Buch Stark von innen: Dein Weg zu einem natürlichen Immunsystem - Miriam Mayer

Miriam Mayer

Stark von innen: Dein Weg zu einem natürlichen Immunsystem

Einfache Strategien für mehr Energie, Widerstandskraft und Wohlbefinden im Alltag.. Empfohlen von 1 bis 99 Jahre. 2. Auflage
eBook (epub), 177 Seiten
EAN 9783565148455
Veröffentlicht Dezember 2025
Verlag/Hersteller epubli
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Beschreibung

Ein starkes Immunsystem ist die beste Gesundheitsversicherung - und du kannst es aktiv stärken. Stark von innen zeigt dir, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Balance zusammenwirken, um deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise zu fördern. Mit leicht umsetzbaren Tipps, wissenschaftlich fundierten Hintergründen und motivierenden Routinen lernst du, dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Von vitalstoffreicher Ernährung über Stressabbau bis hin zu Atem- und Achtsamkeitstechniken - dieses Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Energie und Gesundheit im Alltag. Perfekt für alle, die Körper und Geist stärken möchten, bevor Krankheit entsteht.

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Hersteller
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