30 Minuten Gelassenheit

Eine hohe Arbeitsbelastung, private Konflikte oder unvorhergesehene Ärgernisse - immer wieder laufen wir Gefahr, unser inneres Gleichgewicht zu verlieren. Passiert dies zu oft, fühlen wir uns bald leer und ausgebrannt und manövrieren uns auf Dauer sogar in ein Burnout. Doch so weit muss es nicht kommen. Monika A. Pohl zeigt, wie Sie in schwierigen Situationen innere Ruhe bewahren und angemessen reagieren, ohne sich emotional zu verausgaben: mit Gelassenheit. Diese hilft Ihnen, mehr Lebensfreude im Alltag zu empfinden, gesund zu bleiben und sich rundum wohlzufühlen. Dieser Ratgeber stellt die einzelnen Aspekte der Gelassenheit vor und erläutert, wie diese zusammenhängen. Konkrete Tipps und Übungen unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen für sich zu entdecken und mehr Gelassenheit zu entwickeln.

Monika Alicja Pohl ist Physiotherapeutin und Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung. Als Inhaberin der Firma Lebensstil Gesundheit bietet sie Schulungen und Vorträge rund um das Thema "Gesunde Lebensführung" und zu einem wirkungsvollen Stress- und Selbstmanagement an. Dabei stehen das Achtsamkeitstraining und die Fähigkeit, inneres Potenzial zu entfalten, im Vordergrund. Bekannt geworden durch das Weiterbildungskonzept physio:oga® als Yogatherapie sowie zahlreiche Gesundheitsratgeber und Fachbücher vermittelt sie ihr Wissen stets mit Charme und Humor.