Nadine Papenhagen

Makro- und Mesozyklus für ein Krafttraining. Reduktion des Körperfetts und Definition der Muskeln

Dateigröße in KByte: 685.

pdf eBook , 16 Seiten

ISBN 3346465136

EAN 9783346465139

Veröffentlicht August 2021

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Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe befasst sich mit der Erstellung eines Trainingsplans für ein Krafttraining mit dem Ziel der Körperfettreduktion und der Definition der Muskeln. Bei einer ausführlichen Anamnese wurden die wichtigsten allgemeinen Daten der Probandin erhoben und in einer Tabelle festgehalten. Damit ein optimaler Trainingsplan für die Probandin erstellt werden kann, sind zusätzlich zu den allgemeinen Daten auch die biometrischen Daten zu erfassen. Um diese so genau wie möglich darstellen zu können, wurden verschiedene Eingangstests durchgeführt, welche ebenfalls tabellarisch festgehalten wurden.

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