Blick ins Buch

Nadja Dörner

Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich

Aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps. 10 farbige Abbildungen, 140 farbige Fotos. 23,8 cm / 16,9 cm / 1,4 cm ( B/H/T )
Buch (Softcover), 160 Seiten
EAN 9783968590882
Veröffentlicht August 2025
Verlag/Hersteller Herbig
€ 22,00 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

Portrait

Nadja Dörner ist ausgebildete und zertifizierte hebammengeschulte Mütterpflegerin sowie zertifizierte Beckenboden- und Rektusdiastase-Therapeutin. Im Frauen-Kompetenz-Zentrum Ludwigsburg bietet sie zusammen mit ihrem Team u.a. alltagstaugliche und hoch effektive Beckenboden- und Rektusdiastase Kurse für Frauen jeden Alters an.

Hersteller
Herbig
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