So lebst du deinen Flow

Jahrzehntelange Forschung hat gezeigt, dass Flow der Schlüssel zu Spitzenleistungen, dem Entfalten von Potenzial und Wohlbefinden ist - davon zeugen herausragende Sportler, berühmte Künstler und große Unternehmen wie Toyota, Patagonia und Ericsson. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und evidenzbasierten Strategien nimmt das Buch die Leser mit auf eine Entdeckungsreise in die faszinierende Welt des Flow und zeigt ihnen, wie sie diesen Zustand mit größerer Leichtigkeit und Häufigkeit erleben können. Von den neurowissenschaftlichen Grundlagen über Nutzen und Risiken von Flow bis hin zu einem Werkzeugkasten nützlicher Tools für den Alltag enthält das Buch alles, was man braucht, um sich besser zu fühlen, mehr zu leisten und das eigene Potenzial voll auszuschöpfen. Aus dem Inhalt: - Warum erleben wir Flow? Die neurowissenschaftlichen Grundlagen - Birgt Flow auch Gefahren? Nutzen und Risiken des Flow-Zustands - Wie entwickelt man Flow? Das Toolkit, um Flow im Leben zu integrieren

Nils Salzgeber ist Autor von drei Büchern und Mitbegründer von NJlifehacks, einer Plattform, die sich auf die Integration von alter Weisheit und moderner Wissenschaft zur Förderung des Wohlbefindens konzentriert. Nils hat einen Abschluss in Psychologie von der Universität Bern. In seiner Freizeit ist er sportlich aktiv - sei es beim Fußball, Tennis oder Spikeball - und genießt es, zu wandern und zu lesen. Er lebt in Thun, Schweiz.