Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig

Aktiv ins Alter

Mit richtiger Bewegung jung bleiben. XII, 128 S. Mit zahlreiche farbigen Grafiken und Abbildungen. Dateigröße in MByte: 2.

pdf eBook , 128 Seiten

ISBN 3211693262

EAN 9783211693261

Veröffentlicht Dezember 2009

Verlag/Hersteller Springer

Auch erhältlich als:

Gebunden

€ 17,99

€ 6,28 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen! Aktiv und in Bewegung ist es leichter älter zu werden. Und es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen nützlichen, nachvollziehbaren, leicht verständlichen Ratgeber. Verzögern Sie den biologischen Alterungsprozess. Zahlreiche Tipps zeigen Ihnen wie Sie mehr Bewegung in den Alltag einbauen und bieten umfassende Anleitungen für Sportarten mit hohem "Active Aging-Faktor". Zusätzlich kombinieren die Autoren ihre Bewegungstipps mit Hinweisen zur gesunden Ernährung.

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