Aktiv ins Alter - Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig

Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig

Aktiv ins Alter

Mit richtiger Bewegung jung bleiben. XII, 128 S. Mit zahlreiche farbigen Grafiken und Abbildungen
eBook (pdf), 128 Seiten
EAN 9783211693261
Veröffentlicht Dezember 2009
Verlag/Hersteller Springer Vienna

Auch erhältlich als:

Buch (Hardcover)
€ 17,99
€ 6,28 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen! Wie das geht? Mit Aktivität und Bewegung: Sie erhalten Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen lebensnahen, nachvollziehbaren, leicht verständlichen Ratgeber, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen und umfassende Anleitungen für Sportarten mit hohem "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört auch dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und gut schmeckt, lesen Sie hier. Stimmen Sie sich auf die schönen Seiten des Lebens ein.

Inhaltsverzeichnis

Phänomen des Alterns.- Zivilisationskrankheiten - nein danke!.- Altern beginnt im Kopf - jung bleiben auch.- Bewegung im Alltag, Sport und Training.- Richtig gut essen.

Technik
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Hersteller
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Friedensallee 273

DE - 22763 Hamburg

E-Mail: GPSR@libri.de

Website: www.libri.de

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