Hybrid - Dein Training. Deine Entscheidung.

Your Training, your choice - own your body
Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz: weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut. >Hier lernst du: - warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen", - wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt, - wie du dein Kraft- und Lauftraining so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt - egal, ob du Anfänger:in oder Wettkampfsportler:in bist, >
Ausstattung: durchgehend vierfarbig, ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos

Paula Thomsen ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin, Personal Trainerin, Lauftrainerin und Life Coach. Ihre Themen umfassen Krafttraining, Laufen, Fitness, gesunde Ernährung und Selbstfürsorge sowie mentale Fitness. Sie lebt und läuft in Flensburg.