Der Ausreichend Gute Vater

Du musst kein vollkommener Vater sein. Du musst präsent sein. Die Tochter braucht keinen Helden. Sie braucht einen Vater - einen echten, unvollkommenen, bemühten. Jemanden, der da ist. Der sie sieht. Der bleibt. In der Beziehung zu dir lernt sie zum ersten Mal, was die Liebe eines Mannes ist. Wie Respekt aussieht. Ob man vertrauen kann. Ob sie Aufmerksamkeit wert ist. "Der ausreichend gute Vater" ist ein Buch für Männer, die ihre Tochter verstehen wollen. Nicht nur lieben - sondern verstehen. In jeder Phase ihres Lebens: wenn sie ein kleines Mädchen ist, eine heranwachsende Teenagerin, und dann eine erwachsene Frau, die die Welt noch immer durch die Brille dessen betrachtet, wie ihr Vater sie angeschaut hat. In diesem Buch findest du:- warum die Vater-Tochter-Beziehung so einzigartig ist - und so schwer in Worte zu fassen- was der Tochter wirklich Selbstwertgefühl gibt - und was es ihr unbewusst nimmt- wie man mit der Tochter spricht, wenn Worte versagen und Schweigen wehtut- wie deine Geschichte mit dem eigenen Vater prägt, wer du heute als Vater bist- wie man sie in der Pubertät nicht verliert - und wie man sie zurückgewinnt, wenn etwas schiefgelaufen ist- was "Papas Liebling" bedeutet und warum zu viel Liebe ein Gefängnis sein kann- wie deine Beziehung zur Mutter der Tochter ihr gesamtes Erwachsenenleben prägt Das Buch stützt sich auf psychologische Forschung, ist aber kein akademischer Traktat. Es ist ehrlich. Geschrieben für Väter, die mehr wollen - nicht weil sie müssen, sondern weil sie wissen, dass die Beziehung zur Tochter Bedeutung hat. Denn das hat sie. Für viele Väter ist das die wichtigste Rolle ihres Lebens. Eine Rolle, die sie so gut spielen wollen, wie sie nur können.

EINLEITUNG - WARUM DER VATER UNVERZICHTBAR IST UND WAS DIESES BUCH VERÄNDERT TEIL I. DAS FUNDAMENT - WAS DIE VATER-TOCHTER-BEZIEHUNG AUSMACHT 1. DER VATER - DER ERSTE AUF DER KARTE DER MÄNNERWELT 2. DEINE STÄRKEN UND GRENZEN ALS VATER 3. VATERTYPEN - STRATEGIEN DER AN- UND ABWESENHEIT 4. DEINE GESCHICHTE ÜBER WEIBLICHKEIT TEIL II. KLEINE MÄDCHEN - NÄHE, PRÄSENZ UND SICHERHEIT (0-10 JAHRE) 5. DIE ERSTEN JAHRE - BINDUNG, BERÜHRUNG UND ZEIT (0-3 JAHRE) 6. SPIEL ALS SPRACHE DER LIEBE (3-7 JAHRE) 7. WIE MAN DAS SELBSTWERTGEFÜHL DER TOCHTER AUFBAUT 8. DIE GEFÜHLE DER TOCHTER - WIE MAN AUF SIE REAGIERT 9. DIE TOCHTER BEOBACHTET - DIE BEZIEHUNG DES VATERS ZUR MUTTER ALS LEKTION TEIL III. DIE TEENAGERIN - IDENTITÄT, GRENZEN UND VERTRAUEN (11-18 JAHRE) 10. HORMONSTURM UND EMOTIONALER DRIFT - WAS GESCHIEHT 11. RESPEKTIEREN, NICHT AUFZWINGEN - DAS RECHT DER TOCHTER AUF IHREN EIGENEN WEG 12. KOMMUNIKATION MIT DER TEENAGERIN - ZUHÖREN STATT RATSCHLÄGE GEBEN 13. IHR KÖRPER, SEXUALITÄT UND WEIBLICHKEIT - DIE ROLLE DES VATERS 14. DIE TOCHTER UND DIE SOZIALEN MEDIEN SOWIE DIE AUßENWELT 15. AMBITIONEN, LEIDENSCHAFTEN UND KARRIEREN - WIE DER VATER STÄRKEN KANN TEIL IV. DIE ERWACHSENE TOCHTER - DIE SPUR DES VATERS IM ERWACHSENENLEBEN DER FRAU 16. "PAPAS LIEBLING" - WENN LIEBE ZUR FALLE WIRD 17. "DES VATERS TOCHTER" - WENN DIE IDENTIFIKATION MIT DEM VATER DIE EIGENE IDENTITÄT ERSETZT 18. DIE INNERE STIMME DES VATERS - WIE SIE IN DER ERWACHSENEN FRAU LEBT 19. DIE LIEBESBEZIEHUNGEN DER TOCHTER UND DAS VATERMUSTER 20. DIE BEZIEHUNG DES VATERS ZUR ERWACHSENEN TOCHTER - EIN VÖLLIG NEUES KAPITEL TEIL V. DER VATER IN SCHWIERIGEN UMSTÄNDEN - BESONDERE SITUATIONEN 21. DER VATER NACH DER SCHEIDUNG - WIE MAN TROTZDEM EINE BEZIEHUNG AUFBAUT 22. DER VATER IM KONFLIKT MIT DER EXPARTNERIN 23. DER VATER IM WECHSELMODELL - ZWEI ZUHAUSE, EINE KINDHEIT 24. DER ALLEINERZIEHENDE VATER - WENN PAPA ALLEIN IST 25. DER VATER NACH DEM TOD DER MUTTER - DIE TOCHTER IN DER TRAUER 26. NEUER PARTNER, NEUE FAMILIE - PATCHWORK MIT DER TOCHTER TEIL VI. HEILEN UND VERTIEFEN - WENN DIE BEZIEHUNG ARBEIT ERFORDERT 27. WENN DIE BEZIEHUNG ZERBROCHEN IST - WIE MAN NEU ANFÄNGT 28. WIE MAN MIT DER TOCHTER SPRICHT - DIE KUNST DES AUFRICHTIGEN DIALOGS 29. AUTORITÄT OHNE DOMINANZ - WIE MAN VATER IST UND KEIN WÄCHTER 30. WERTE, DIE ES WERT SIND, AN DIE TOCHTER WEITERGEGEBEN ZU WERDEN TEIL VII. DER AUSREICHEND GUTE VATER - SYNTHESE UND WEG NACH VORNE 31. WAS IST DER "AUSREICHEND GUTE VATER" 32. DIE EIGENE ARBEIT DES VATERS - WANN ES SICH LOHNT, HILFE ZU SUCHEN 33. EIN BRIEF AN DIE TOCHTER - EINE ÜBUNG, DIE ALLES VERÄNDERN KANN NACHWORT - DAS ERBE, DAS DU HINTERLÄSST BIBLIOGRAFIE