Die Macht der Selbstdisziplin

5-Minuten-Übungen, die Selbstkontrolle aufbauen, gute Gewohnheiten schaffen und Sie weitermachen lassen, wenn Sie eigentlich aufgeben möchten. Dies ist kein weiteres Selbsthilfebuch, sondern ein Werkzeugkasten, der Sie in Bewegung und in Aktion hält - hin zu Ihren Zielen. Selbstdisziplin bedeutet nicht, sich von morgens bis abends durchzubeißen. Es geht darum, klüger zu arbeiten und mit weniger Aufwand mehr zu erreichen. In diesem Buch lernen Sie: - die emotionalen, psychologischen und biologischen Hindernisse, gegen die Sie ankämpfen - wie Sie den fünfstufigen Kreislauf der Trägheit durchbrechen, der Sie auf dem Sofa festhält - eine Formel, mit der Sie Ihre Willenskraft maximieren - wie Sie Ihren persönlichen Disziplin-Typ erkennen - eine Reihe direkter Fragen, die Sie zu Selbsterkenntnis und zum Handeln zwingen So wird Willenskraft automatisch, zur zweiten Natur - und Ihre Taten entsprechen endlich Ihren Absichten. Peter Hollins erforscht seit über einem Jahrzehnt die menschliche Psychologie und Höchstleistung. Er ist Bestsellerautor und hat mit zahllosen Menschen gearbeitet, um ihr Potenzial zu entfalten.