Anleitung zum Heilfasten nach der Hl. Hildegard von Bingen

Durch Heilfasten körperlich-seelisch gesund werden und bleiben
Der anerkannte Hildegard-Experte Peter Pukownik, Therapeut und Leiter zahlreicher Fastenkurse und -kuren, gibt in diesem Handbuch auf der Basis der Hildegard-Heilkunde und seiner jahrzehntelangen Erfahrungen (s. viele konkrete Heilungserfolge, Programme und Rezepte) vielfältige Anregungen und Empfehlungen zum Heilfasten. In Kombination mit Meditation im Schweigen, in der Gruppe und verschiedenen Bewegungs- und Atemtechniken besinnt sich der Fastende wieder auf sich selbst, erfährt und lernt, seine Körpersignale zu verstehen, »auf die Stimme seiner Seele zu hören«. Durch dieses Fasten wirft er körperlichen und seelischen Ballast ab, reinigt Körper und Psyche und schafft Voraussetzungen für Heilung und eine gesunde Lebensführung, stärkt seine Vitalität, erlangt innere Harmonie und inneres Glück.

Peter Pukownik, Jahrgang 1939, war Heilpraktiker, Physiotherapeut, Masseur, medizinischer Bademeister und Buchautor. Im Frankenwald betrieb er (seit 1971) seine eigene Praxis und veröffentlichte bereits mehrere Bücher über Heilkräuter, Blutegel-Therapie und speziell über die Heilkunde der heiligen Hildegard von Bingen. Seit 1974 war der Autor ein Schüler von Pater Willigis Jäger. Das Buch ist die Essenz seiner 30-jährigen Tätigkeit.