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Dieses Buch ist ein Wegbegleiter durch den Advent und eine Vorbereitung auf Weihnachten. Du kannst dieses Buch auch gerne verschenken.
Es ist mein zweiter Adventskalender.
24 Geschichten zum Meditieren und Entspannen warten auf Dich.
Gib Dir Raum für Fantasie und tauche in die Welt des Yoga ein.
Lerne die Begriffe Namaste, Om Shanti, Shantosa und Ananda kennen.
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Du kannst die Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
- Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.
- Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
- Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
Diese Geschichten erwarten Dich in diesem Buch:
- Element Wasser - Namaste - Om Shanti - Santosha - Der Weg zu Ananda - Friedvoller Atem - Advent - Geschenk - Körperreise Wärme - Dein Adventskalender mit 24 Wünschen - Der Jahreswechsel und die Magie der Rauhnächte - Welt der Engel - Weihnachtsmarkt - Schlittenfahren - Schlittschuhlaufen - Plätzchenbacken - Schneemannbau - Ein Abend am Kamin - Entspannung und Loslassen - Das Fest der Liebe - Weihnachten im Herzen - Der Geist von Weihnachten - Traumreise in eine Welt voller Frieden - Ein Platz bleibt leer - Wünsche an Dich
Autorin: Ich bin Trainerin und Ausbilderin im Fitnessbereich. Als Referentin liegt mir das Thema Entspannung sehr am Herzen. Es macht mir große Freude zu sehen, wie meine Teilnehmer am Ende einer Stunde die Entspannung genießen und sie Ihnen guttut. Wenn Du gerne meine Stimme hören möchtest, besuche mich auf meinem YouTube Kanal: Petra Balance
