Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer - Dein gesunder Rücken

Laufzeit ca. 1 Stunde 30 Minuten. TV-Norm: SDTV 576i (PAL). Sprachversion: Deutsch DD 2. 0 Stereo.

DVD-Video

EAN 4006448772383

Verlag/Hersteller polyband Medien

Übersetzer Mit Grönemeyer

€ 10,99 inkl. MwSt.

Mit click & collect abholbar: - in 6-8 Werktagen in der Buchhandlung

Lieferbar innerhalb von 5-7 Tagen (Versand mit Deutscher Post/DHL)

Auf die Wunschliste

Beschreibung

Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule sind das Volksleiden Nummer eins. Gezielte Prävention ist das beste Mittel dagegen. Diese DVD setzt mit Informationen und gezielten Übungen genau hier an. Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen 3 verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD:
1. Das Rückentraining zum Mitmachen inkl. Bauchmuskel-Spezial:
Ein 20-Tage-Programm, mit täglich zehn Minuten Training werden Bauch und Rücken gestärkt, Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule beweglich gehalten.
2. Das Alltagstraining mit Rückenübungen für zwischendurch:
Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch - zu Hause, im Büro oder im Auto.
3. Die 10 Basisübungen zum Merken und Machen:
10 der wichtigsten Übungen für einen starken Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule, die als leichtes Basic-Training jederzeit an jedem Ort machbar sind.