Blick ins Buch Bodybuilding - Ramona Przyborowski

Ramona Przyborowski

Bodybuilding

Ernährung früher und heute. 20,2 cm / 14,4 cm / 0,7 cm ( B/H/T )
Buch (Softcover), 84 Seiten
EAN 9783690890236
Veröffentlicht Juni 2025
Verlag/Hersteller Buchwerkstatt Hage
€ 12,90 inkl. MwSt.
Auf die Wunschliste
Teilen
Beschreibung

Bodybuilding - Ernährung früher und heute
Ein Leben zwischen Tortencreme und Hantelbank
Ramona Przyborowski erzählt ihre persönliche Reise: Vom süßen Leben als DDR-Konditorin bis hin zur disziplinierten Wettkampf-Athletin auf der Bodybuilding-Bühne. In diesem inspirierenden Buch vereint sie gelebte Erfahrung, praktische Ernährungstipps und jede Menge authentische Anekdoten - ehrlich, emotional und motivierend.
Was dich erwartet:

- Ein einzigartiger Blick auf Bodybuilding-Ernährung im Wandel der Zeit - von DDR-Klassikern wie Griebenschmalz bis zur Low-Carb-Diät nach Atkins - Praktische Rezepte mit Nährwertangaben - vom Eiweiß-Haferbrei über Quark-Sahne-Torten bis zu kohlenhydratreduzierten Mahlzeiten - Ehrliche Einblicke in die Höhen und Tiefen des Leistungssports: Disziplin, Zweifel, Gesundheit und Motivation - Ernährungsstrategien, die funktionieren - alltagstauglich, individuell anpassbar und aus der Praxis erprobt - Motivation für Frauen (und Männer) , die ihren Körper verändern und sich dabei selbst treu bleiben wollen

Für wen ist dieses Buch?
Für alle, die:

- ihre Ernährung optimieren möchten - egal ob für Fitness, Muskelaufbau oder Gesundheit- sich für persönliche Geschichten rund um DDR-Kindheit, Sport und Selbstentwicklung interessieren- alltagstaugliche Rezepte mit ehrlichen Tipps aus der Praxis suchen

- Hol dir jetzt dein Exemplar und entdecke, wie Ernährung dein Leben verändern kann - früher, heute und morgen!

Hersteller
Buchwerkstatt Hage
Negen Dimft 10f

DE - 26524 Hage

E-Mail: druckundverlag@bwhage.de

Das könnte Sie auch interessieren

Cover-Bild zum Titel 'Blutwerte-Kompass' von 'Christian Wolf, Jonas Köller'
Christian Wolf
Blutwerte-Kompass
Buch (Softcover)
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
€ 25,00
Cover-Bild zum Titel 'Arthrose endlich heilen' von 'Wolfgang Feil, Tobias Homburg'
Wolfgang Feil
Arthrose endlich heilen
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
€ 26,00
Cover-Bild zum Titel 'Meine Gesundheitsretter aus der Natur gegen Bauchfett' von 'Franziska Rubin'
Franziska Rubin
Meine Gesundheitsretter aus der Natur gegen...
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 19,99
Cover-Bild zum Titel 'Füße gut, alles gut' von 'Carsten Stark'
Carsten Stark
Füße gut, alles gut
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 22,00
Cover-Bild zum Titel 'Radsport - die Anatomie verstehen' von 'David Bailey'
David Bailey
Radsport - die Anatomie verstehen
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 23,00
Cover-Bild zum Titel 'Mach deine Schilddrüse stark' von 'Hannah Hauser'
Hannah Hauser
Mach deine Schilddrüse stark
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 19,99
Cover-Bild zum Titel 'Das 5x5-Prinzip' von 'Ingo Froböse'
Ingo Froböse
Das 5x5-Prinzip
Buch (Hardcover)
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
€ 26,00
Cover-Bild zum Titel 'Stretching - Die Anatomie verstehen' von 'Leada Malek'
Leada Malek
Stretching - Die Anatomie verstehen
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 22,95
Cover-Bild zum Titel 'LNGVTY' von 'Thomas Kälicke'
Thomas Kälicke
LNGVTY
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
€ 24,00
Cover-Bild zum Titel 'Gamechanger Protein' von 'Matthias Riedl'
Matthias Riedl
Gamechanger Protein
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
€ 27,00
Cover-Bild zum Titel 'Fit ohne Geräte' von 'Mark Lauren, Joshua Clark'
Mark Lauren
Fit ohne Geräte
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 24,00
Cover-Bild zum Titel 'Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett' von 'Matthias Riedl'
Matthias Riedl
Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
€ 26,00
Cover-Bild zum Titel 'Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter' von 'Peter Poeckh'
Peter Poeckh
Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 20,00
Cover-Bild zum Titel 'Smoothies' von 'Martina Kittler'
Martina Kittler
Smoothies
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 12,99
Cover-Bild zum Titel '10-Minuten-Gehirntraining' von 'Matthias Nowak, Frieder Beck'
Matthias Nowak
10-Minuten-Gehirntraining
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
€ 24,00
Cover-Bild zum Titel '50 Workouts - Neurozentriertes Training' von 'Luise Walther'
Luise Walther
50 Workouts - Neurozentriertes Training
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 14,00
Cover-Bild zum Titel 'Jungs von heute, Männer von morgen' von 'Anne Dittmann'
Anne Dittmann
Jungs von heute, Männer von morgen
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 18,00
Cover-Bild zum Titel '9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht' von 'Ingo Froböse'
Ingo Froböse
9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
Buch (Softcover)
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
€ 12,99
Cover-Bild zum Titel '40 & fit' von 'Martha Grasser'
Martha Grasser
40 & fit
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 24,00
Cover-Bild zum Titel 'Linsen, Kichererbsen & Co.' von 'Lukas Grossmann'
Lukas Grossmann
Linsen, Kichererbsen & Co.
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 14,99
Cover-Bild zum Titel 'Steigern Sie Ihre VO2max' von 'Billy Sperlich'
Billy Sperlich
Steigern Sie Ihre VO2max
Buch (Softcover)
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
€ 20,00
Cover-Bild zum Titel 'Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren' von 'Ed Deboo'
Ed Deboo
Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 15,00
Cover-Bild zum Titel 'Pyjama-Pilates' von 'Maria Mankin'
Maria Mankin
Pyjama-Pilates
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
€ 12,00
Cover-Bild zum Titel 'Qigong' von 'Wilhelm Mertens, Helmut Oberlack'
Wilhelm Mertens
Qigong
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 15,99
Cover-Bild zum Titel 'Neuroathletik - Reha fürs Gehirn' von 'Barbara Mecklenburg'
Barbara Mecklenburg
Neuroathletik - Reha fürs Gehirn
Buch (Softcover)
Vorbestellbar
€ 20,00
Cover-Bild zum Titel 'Das große Laufbuch' von 'Herbert Steffny'
Herbert Steffny
Das große Laufbuch
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 26,00
Cover-Bild zum Titel 'Jeder kann es schaffen' von 'Jessica Bock'
Jessica Bock
Jeder kann es schaffen
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 22,00
Cover-Bild zum Titel 'Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport' von 'Matthias Manke'
Matthias Manke
Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport
Buch (Softcover)
Vorbestellbar
€ 20,00
Cover-Bild zum Titel 'Happy Fitness-Bowls' von 'Nico Stanitzok'
Nico Stanitzok
Happy Fitness-Bowls
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 14,99
Cover-Bild zum Titel 'Bandscheiben-Akut-Training' von 'Ingo Froböse'
Ingo Froböse
Bandscheiben-Akut-Training
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 15,99
Cover-Bild zum Titel 'Die Arthrose-Formel' von 'Gert Krischak'
Gert Krischak
Die Arthrose-Formel
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 20,00
Cover-Bild zum Titel 'Unzerbrechlich' von 'Vonda Wright'
Vonda Wright
Unzerbrechlich
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
€ 24,00
Cover-Bild zum Titel 'Medical Cuisine - Das große Longevity Kochbuch' von 'Johann Lafer, Matthias Riedl'
Johann Lafer
Medical Cuisine - Das große Longevity Kochbuch
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
€ 32,00
Cover-Bild zum Titel 'Stark durch Bewegung - Selbsthilfe bei Parkinson' von 'Cathérine Hölzen'
Cathérine Hölzen
Stark durch Bewegung - Selbsthilfe bei Park...
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 24,00
Cover-Bild zum Titel 'Fit im Schulsport' von 'Wolfgang Friedrich'
Wolfgang Friedrich
Fit im Schulsport
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
€ 25,90
Cover-Bild zum Titel '365 Smoothies, Powerdrinks & Co.' von ''

 

365 Smoothies, Powerdrinks & Co.
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
€ 9,99