Randall J. Strossen

Super Kniebeugen

Aufbau von 30 Pfund Muskelmasse in 6 Wochen. N.-A. 20,8 cm / 14,6 cm / 1,5 cm ( B/H/T )

Buch (Softcover), 138 Seiten

EAN 9783980213172

Veröffentlicht Oktober 2002

Verlag/Hersteller Novagenics

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Beschreibung

Wie Sie 30 Pfund Muskeln in 6 Wochen zulegen - ohne Steroide oder besondere Ausrüstung
Das Training der großen alten Champions: Ohne anabole Steroide, aufwendige Ausrüstung, lange Trainingseinheiten oder exotische Sporternährungspräparate - aber mit unglaublichen Resultaten. Dieses Trainingssystem hat seine Effizienz über Jahrzehnte bewiesen!
Dr. Strossens Buch liefert die Originalformel für Muskelmasse und Kraft, und zwar: Eine umfassende Anleitung für Atem-Kniebeugen mit 20 Wiederholungen. Dieses einzigartige Trainingssystem hat mehr Muskelmasse produziert als alle anderen Programme zusammen! Weiter bietet dieses Buch: Die besten Übungen für den Oberkörper und die Arme; Trainings- und Ernährungspläne, Formeln zur Errechnung von Körpergewicht, Muskelumfängen und Kraft.
"Super Kniebeugen", in den USA mehr als 16 Monate lang die Nr. 1 der IRONMAN-Bestsellerliste, erhielt begeisterte Kritiken in führenden US-Kraftsportmagazinen:
".Ich habe selbst nach diesen Techniken trainiert und die besten Gewichtszunahmen meines Lebens erzielt. Das wirklich Größte ist aber, daß diese Methoden bei jedem wirken." (J. Brainum, MUSCLE & FITNESS)
".Wenn Sie unglaublich schnell an Muskelmasse und Kraft zulegen möchten, ist dies das richtige Buch für Sie." (MUSCLEMAG INTERNATIONAL)
".Die Formel für gewaltige Muskelmasse ist so simpel, daß viele Leute es kaum glauben können. Dieses Buch wird auch Sie überzeugen." (Mike Lambert, POWERLIFTING USA)
".ein Juwel. Dieses Buch müssen Sie haben." (Joe Roark, MUSCLESEARCH)
".Ich empfehle Ihnen dieses Buch von ganzem Herzen." (Stuart McRobert, THE HARDGAINER)
".ein meisterhaft geschriebenes, höchst interessantes und informatives Buch." (Bill Starr, IRONSPORT).
Lesen Sie auch, was der (Wieder-)Entdecker dieses Trainingsprogramms schrieb:
"Auch wenn dieses Prinzip schon 20 Jahre alt ist, ich erhalte unzählige Briefe von Kraftsportlern aus dem ganzen Land, die dieses Programm ausprobiert haben. Alle nahmen in nur einem Monat durch dieses Programm mehr Gewicht zu, als durch andere Trainingsprogramme in einem ganzen Jahr oder mehr. Gewichtszunahmen von zwanzig bis dreißig Pfund in einem Monat sind nicht unüblich." McCallum J. (1968): Bulking Up. Strength & Health Nr.11, S. 13