TRESCHER Reiseführer Nepal

Im kleinen Land zwischen Tibet und Indien ragen die welthöchsten Bergriesen auf. Der Trescher-Reiseführer NEPAL beschreibt das "Dach der Welt" mit allen Regionen, von den eisigen Himalaya-Gipfeln zum tropischen Terai, und bietet viele Tipps für Trekking und Besichtigungen.
Mehr als 60 verschiedene Völker leben in dem Land uralter Kulturen, wo sich Hinduismus und Buddhismus, Tradition und Moderne bunt und friedfertig miteinander vermischen. Die Hauptstadt Kathmandu fasziniert mit einer labyrinthischen Altstadt, zahlreichen Schreinen, Tempeln und Stupas. Patan und Bhaktapur beeindrucken mit ihren Palästen und kunsthistorischen Schätzen. Alle drei Königsstädte gehören heute zum UNESCO-Welterbe, ebenso wie der Wallfahrtsort Lumbini, die historische Wiege Buddhas.
Beliebter Ausgangspunkt für Wanderungen ist das nepalesische Urlaubsparadies Pokhara am Phewa-See. Gerade mal 200 Kilometer sind es von dort in die Himalaya-Bergwelt. Der Sagarmatha-Nationalpark im Norden des Lands zählt mit den Achttausendern Mount Everest, Lhotse und Cho Oyu zu den Welterbestätten. Und auch der südliche Chitwan-Nationalpark, wo man in tropischer Vegetation Krokodile und Elefanten bewundern kann, trägt einen Welterbe-Titel.
Der Trescher-Autor Ray Hartung ist als Reiseleiter seit drei Jahrzehnten in Nepal unterwegs, tausende Kilometer hat er dort seitdem zu Fuß zurückgelegt und kennt auch noch die entlegensten Winkel. Alle kulturellen und natürlichen Sehenswürdigkeiten werden von ihm ausführlich vorgestellt. Für jede Region hält er detailliert beschriebene Trekkingtouren parat. Ein umfangreiches Info-Kapitel zu Trekking und Bergsteigen gibt darüber hinaus wichtige Tipps für die Planung und Durchführung mit Angabe der Schwierigkeitsgrade, Dauer, Gebühren, Ausrüstung, Guides und vielem mehr.
Der Trescher Reiseführer NEPAL stellt alle Sehenswürdigkeiten, Geschichte und Gegenwart, Kunst und Kultur der verschiedenen Völker und Religionen des Hochgebirgslands umfassend vor. Die 44 beschriebenen Trekkingrouten variieren von einfachen Tageswanderungen über Klassiker wie die Annapurna-Umrundung bis zu schwierigen Touren im Hochgebirge. Präzise Übersichtskarten und Stadtpläne bieten gute Orientierung. Aktuelle reisepraktische Informationen von Anreise bis Zoll sowie beste Empfehlungen zu Unterkunft und Gastronomie helfen schon bei der Vorbereitung dieser abenteuerlichen Reise.
... Weitere Reiseführer zu Ländern des Himalaya und zu Reisezielen in Asien finden Sie auf der Website des Trescher Verlags.

Ray Hartung, Jahrgang 1962, ist als Bergsteiger seit mittlerweile 49 Jahren in den verschiedensten Gebirgen der Welt unterwegs. Nach dem 'Mauerfall' arbeitete er unter anderem als Produktmanager Nepal für einen Dresdner Spezialreiseveranstalter. Als selbstständiger Reiseleiter und Bergführer lebte er von 2004 bis 2010 auf der portugiesischen Atlantikinsel Madeira, führte aber auch von dort selbstorganisierte Trekkingreisen in den Himalaya-Staat durch. Seit seiner ersten Begegnung mit Nepal vor 29 Jahren lässt ihn das Land mit der vielfältigen Landschaft und seinen liebenswürdigen Menschen nicht mehr los. Mittlerweile hat er in Nepal mehrere tausend Kilometer zu Fuß zurückgelegt. Vom Limi-Tal im äußersten Nordwesten des Landes bis zur indischen Grenze am Kanchenjunga im Osten hat er fast alle Gebiete des Landes bereist. Er engagiert sich für verschiedene soziale Projekte in Nepal, ist Vorstand des Amitabha Nepal Hilfe e.V. und Mitglied des Lions Club of Kathmandu Himchuli sowie Mitglied der Deutsch-Portugiesischen Gesellschaft e.V., seiner 'dritten Heimat'.

Vorwort 13Reisehöhepunkte 14Das Wichtigste in Kürze 16Entfernungstabelle 19
LAND UND LEUTE 20
Nepal im Überblick 22Geographie 23
Die Entstehung des Himalaya 23Die Ebenen des Terai 25Das mittlere Hügelland 26Das Hochgebirge - der hohe Himalaya 27Die wichtigsten Städte 27Nationalparks und Reservate 29
Pflanzen und Tiere 32Pflanzen - die grüne Vielfalt 32Tiere - von Affe bis Ziege 37
Geschichte und Gegenwart 44Die Legende 44Frühe Geschichte 45Königreiche und Fürstentümer 47Das Königreich Nepal 50Nepal bis 1972 51König Birendra 53Ringen um Demokratie 56Die Demokratische Bundesrepublik Nepal bis heute 59Die Provinzen 63Wirtschaft 65Bildungswesen 67Gesundheitswesen 67Umweltschutz 68
Die Völker und Kasten Nepals 69Indigene Völker 70Bahun und Chhetri 70Magar 72Tharu 73Newar 73Tamang 74Rai 75Limbu 75Sherpas 76Thakali 77Dolpas 78Satar 80Raute 81Sprachen 81
Religionen 83Berge - Sitz der Götter 83Hinduismus 87Buddhismus 91Andere Religionen 94
Kunst und Kultur 95Architektur 95Skulpturen aus Holz, Steinund Metall 99Malerei 100Musik und Tanz 100Literatur 101Die nepalesische Küche 102Die wichtigsten Feste undFeiertage 106
TREKKING UND BERGSTEIGEN 112
Wanderungen, Trekkingtouren und Gipfelbesteigungen 114Die Geschichte des Bergsteigens 114Die Entwicklung des Trekkings 117
Trekking in Nepal 121Individuelles Trekking 122Organisiertes Trekking 122Trekkinggebiete 123Nationalpark- und Trekkingpermit-Gebühren 124Permitfreie Trekkinggebiete 125Permitpflichtige Trekkinggebiete 125Restricted Areas 127Trekkinggipfel 128
Hinweise zum Trekking und zum Verhalten im Hochgebirge 130Vor der Reise 130Essen und Trinken 132Auf dem Weg 132In großen Höhen 134Ausrüstung 138Übersicht über die im Buch beschriebenen Trekkingtouren 139Erklärung der Schwierigkeiten 141
DAS KATHMANDU-TAL 142
Im Kathmandu-Tal 144Die Erdbeben im Jahr 2015 144
Kathmandu 149Die Geschichte Kathmandus 149Thamel, das Touristenviertel 151Kleiner Tempel-Knigge 152Sehenswürdigkeiten in der Altstadt 153Durbar Square 156Freak Street und New Road 162Kantipath und Durbar Marg 162Chhauni-Museum 164Swayambhunath 165Boudhanath 166Die Klöster in und um Boudhanath 167Kapan Homestay 171Pashupatinath 171Kathmandu-Informationen 174
Sehenswürdigkeiten im Kathmandu-Tal 183Patan 183Nagarjun 191Budhanilkantha 192Shivapuri-Nagarjun-Nationalpark 193Chandragiri 194Changu Narayan 194Nagarkot 196Dhulikel 196Panauti 198Namobuddha 198Bhaktapur 199
Wanderungen und Trekkingtouren im Kathmandu-Tal 207Wanderung auf den Champadevi 207Wanderung auf den Shivapuri 207Budhanilkantha-Shivapuri-Chisopani-Nagarkot 208Von Nagarkot nach Banepa 208Von Changu Narayan nach Nagarkot 209Panauti-Balthali-Namobuddha 210
DER OSTEN 212
Im Osten Nepals 214Städte in Ostnepal 216Biratnagar 216Dharan 216Hile 217Ilam 218Kakadbhitta 220
Schutzgebiete in Ostnepal 221Sagarmatha-Nationalpark 221Makalu-Barun-Nationalpark 222Kanchenjunga Conservation Area 223
Trekkingtouren in Ostnepal 228Kurzer Everest-Trek 228Zum Mount-Everest-Basislager 230Hinku und Hunku 234Milke-Danda-Trek 235In das Makalu-Basislager 237Unbekanntes Gebirge zwischen Makalu und Kanchenjunga 238Zum Kanchenjunga-Basislager Nord 240Über die Eispässe vom Makalu zum Everest 242Weitere Routen 244Der Great Himalaya Trail 244
ZENTRALNEPAL 246
Die Regionen Zentralnepals 248Bevölkerung 248
Städte in Zentralnepal 252Nuwakot 252Daman 253Janakpur 255
Nationalparks in Zentralnepal 258Langtang-Nationalpark 258Gaurishankar Conservation Area 259Chitwan-Nationalpark 260Parsa Wildlife Reserve 263
Trekkingtouren in Zentralnepal 264Chepang-Hill-Trek 264Eine Runde im Ganesh Himal 265Tamang Heritage Trek 266Durch das Helambu zum Gosainkund-See 267Die kleine Helambu-Runde 269Im Langtang-Tal 270In den Jugal Himal 272Pikey Peak Trek 273Von Jiri nach Lukla 275Vom Rolwaling in das Solukhumbu 276Weitere Routen 277
POKHARA UND UMGEBUNG 278
Pokhara 280Geschichte 282Sehenswürdigkeiten 283
Ausflüge in die Umgebung 287Phewa-See, World Peace Stupa und Devi's Falls 287Pumdikot 288Die Dörfer der Exil-Tibeter 288Um den Phewa-See 289Bat's Cave und Mahendra Cave 289Sarangkot 289Kahun Danda 290Begnas-See und Rupa-See 290
Trekking in der Nähe von Pokhara 292Panchase-Trek 292Gurung-Kultur-Trek 292Royal Trek 295Khopra-Danda-Trek 296Jomsom-Poon Hill-Pokhara 297Ghachowk-Trek 298Annapurna-Basislager-Trek 299Zum oder auf den Mardi Himal 301Andere Aktivitäten in und um Pokhara 303
DER WESTEN 304
Der Westen Nepals 306
Städte im Westen 308Tansen 308Bandipur 310Lumbini 313Gorkha 318
Schutzgebiete im Westen 322Annapurna Conservation Area 322Mustang Conservation Area 323Manaslu Conservation Area 327
Trekkingtouren im Westen 329Pokhara-Dhorpatan-Tansen 329Um den Dhaulagiri 330Durch den Lamjung Himal 333Durch das 'Königreich' Mustang 334Um die Annapurna 338Tilicho-See und Mesokantu La 340Um den Manaslu 341Weitere Trekkingrouten 343
DER MITTLERE UND FERNE WESTEN 344
Im mittleren und fernen Westen 346
Städte im mittleren und fernen Westen 350Nepalgunj 350Jumla 351Mahendranagar 352Dhangadhi 353
Nationalparks im mittleren und fernen Westen 354Rara-Nationalpark 354Shey-Phoksundo-Nationalpark 354Dhorpatan Hunting Reserve 359Bardia-Nationalpark 360Banke-Nationalpark 361Blackbuck Conservation Area 362Sukla Phanta Wildlife Reserve 362Khaptad-Nationalpark 363Api Nampa Conservation Area 364
Trekking im mittleren und fernen Westen 366Simikot-Saipal-Simikot 366Simikot-Limi-Tal-Simikot 368Jumla-Rara-See-Jumla 373Jumla-Phoksundo-See-Juphal 375Juphal-Phoksundo-See-Jomsom 376Trekking im fernen Westen: Api und Saipal 381Zum Api-Basislager 383
SPRACHFÜHRER 385
REISETIPPS VON A BIS Z 397
ANHANG
Glossar 413Nepal im Internet 416Literatur 417Über den Autor 417Danksagung 418Register 419Kartenregister 429Bildnachweis 430Karten- und Zeichenlegende 436
EXTRAS
Die nepalesischen Schutzgebiete von West nach Ost 30Das nepalesische Kastensystem 89Momos im Vogtland 104Auf dem Riesenrad 110Die Schüssel - nach einer wahren Begebenheit 119Ballspiele an der Annapurna 137Kumari, die lebende Göttin 161Sadhus 173Die Behindertenzentren in Kathmandu 181Musik im Königspalast 189Hochbetrieb am Tempel 211Der Schneeleopard 226Wie es immer weitergeht 232Die Nationalblume 254Im Begnas-See 291Siddhartha Gautama - die historische Gestalt 316Gurkhas - die Krieger des Himalaya 320Der König von Mustang 337Der Dolpo Tulku 358Egal! Das ist mein Tal - Begegnung mit einem Maoisten 379