Gencler Icin Öfke Denetimi Calisma Kitabi

Aile yasami ve okul baskisi arasinda süphesiz stresli olmayan bir genc yoktur. Eger gerginligini en cok sevdigin kisilere anne-baban, kardeslerin, arkadaslarin gibi yönlendirmeye basladigini fark ediyorsan degisme zamani gelmis olabilir.
Gencler Icin Öfke Denetimi Calisma Kitabi sikinti yasamadan hislerini ele almana yardim edecek etkili beceriler göstermeyi amaclayan 37 etkinlik icermekte.
Bu kitap ile sadece 10 dakikalik bir calisma yaparak öfkeni tetikleyenleri bulacak, tepki tarzlarina bakacak ve öfkeni kontrol altina alacak becerileri ve yöntemleri ögreneceksin. Kisisel bir öfke profili gelistirecek ve uyarildiginda hissettigin fiziksel belirtileri fark etmeyi ögreneceksin. Sonrasinda hislerini yatistirmayi ve digerlerine daha duyarli tepki vermeyi ögreneceksin. Öfkeni bir kez anladiginda onu ele almaya daha iyi hazir olacaksin ve asla sakinligini kaybetmeyeceksin.