Mind over alles

Was macht Menschen stark, wenn Pläne scheitern, Zweifel wachsen und Erfolge auf sich warten lassen? Rebecca "Becks" Knaak gibt darauf eine ebenso persönliche wie psychologisch fundierte Antwort. Als Profifußballerin und Sportpsychologin erzählt sie offen von ihrem außergewöhnlichen Weg: von Jahren des Wartens auf die große Chance, von Verletzungen, Rückschlägen und Selbstzweifeln - und davon, wie sie immer wieder die Kraft gefunden hat, weiterzumachen. Der Weg auf die internationale Bühne bis in die Nationalmannschaft wird dabei nicht als geradlinige Erfolgsgeschichte erzählt, sondern als psychologischer Entwicklungsprozess. Anhand persönlicher Erlebnisse zeigt sie, wie mentale Stärke entsteht, warum Rückschläge oft Wendepunkte sind und warum Zweifel keine Hindernisse, sondern Teil der persönlichen Entwicklung sind. Sie zeigt, welche Strategien helfen, mit Druck, Unsicherheit und hohen Erwartungen umzugehen und die eigene psychische Widerstandskraft zu stärken. Psychologische Tools machen die Inhalte unmittelbar im Alltag nutzbar - für Beruf, Studium, Familie oder persönliche Herausforderungen.

Rebecca "Becks" Knaak ist seit ihrem 16. Lebensjahr Profifußballerin; unter anderem für Bayer 04 Leverkusen, den SC Freiburg, den FC Rosengård (Schweden) und aktuell für Manchester City. Sie durchlief sämtliche Jugendnationalmannschaften und feierte ihren Karrierehöhepunkt mit der deutschen A-Nationalmannschaft bei der Europameisterschaft 2025. Ihr erstes Spiel für die deutsche Nationalmannschaft absolvierte sie mit 28 Jahren, nach einer langwierigen Verletzungszeit, die sie zeitweise ausbremste, aber auch ihren Weg zurück auf die internationale Bühne formte. Parallel absolvierte sie ein Studium der Psychologie (B.Sc.) und der Sportwissenschaften (M.Sc.) und promoviert gegenwärtig im Fach Sportpsychologie. Ihr Fokus liegt auf sportpsychologischem Coaching sowie der Verbindung von Wissenschaft und Leistungssport. Außerdem ist Becks Co-Host des Podcasts "SeitenweKKsel" mit Fabian Klos & Dr. Turid Knaak