Know Your Flow

Der Wegweiser für Zyklus, Sex und Achtsamkeit Mit dem Zyklus verbinden viele Frauen und Menstruierende Stress. Schon in der Pubertät ärgerten wir uns mit Verhütungsexperimenten, Stimmungsschwankungen und Periodenschmerzen herum und auch im Erwachsenenalter sind wir davor nicht unbedingt gefeit. Wie frei können wir unsere Sexualität überhaupt (er-)leben, wenn der eigene Unterleib wie ein störanfälliges Mysterium scheint? Und wie können wir diese Wahrnehmung ändern? Indem wir unseren Zyklus lesen lernen und darüber reden, sagt Rena Föhr. Dieses Buch ist so überraschend wie die erste Periode - allerdings auf die denkbar angenehmste Art.

Rena Föhr, geboren 1990, interessierte sich schon früh für Tabuthemen: In der Abizeitung wurde ihr die Nachfolge von Dr. Sommer als Beruf prophezeit. Den ersten Schritt dahin unternahm sie unter Aufsicht einer brasilianischen Sexualpädagogin während ihres Freiwilligenjahres in São Paulo. Anschließend studierte sie Medienwissenschaft, Spanisch, Sexuality Studies und Gender &  International Relations in Tübingen, Rio, Dublin und Bristol. Seit 2015 schreibt Rena u.a. für Spiegel Online, Zeit Online, jetzt.de,  fluter und Cosmopolitan über Sexualität, hormonfreie Verhütung und den Menstruationszyklus. Von 2017 bis 2018 leitete sie eine  Kommunikationskampagne für ein europäisch-afrikanisches Projekt zu sexueller und reproduktiver Gesundheit. Als Stipendiatin  des Media Lab Bayern baute sie schließlich ihre eigene Zyklus-Plattform CHICA CON CICLO auf. Rena ist zertifizierte Zyklusberaterin, Achtsamkeitstrainerin und befindet sich in der Weiterbildung zur Paar- und Sexualberaterin.