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Entspannung ist für ein ausgewogenes und gesundes Leben genauso wichtig wie
Essen, Trinken und Schlafen. Das Autogene Training ist eine altbewährte Selbst-
entspannungsmethode, die in nahezu jeder Lebenssituation einsetzbar ist. Mit
Hilfe dieses Hörbuches können Sie das Autogene Training in der Grundstufe erlernen.
Die Musik im Hintergrund fördert zusätzlich den erholsamen Entspannungs -
prozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.