Romina Kraus

Trainingsplanung für das Ausdauertraining. Leistungsdiagnostik, Zielsetzung, Mesozyklusplanung, Literaturrecherche

1. Auflage. Dateigröße in KByte: 606.

pdf eBook , 19 Seiten

ISBN 334606400X

EAN 9783346064004

Veröffentlicht November 2019

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Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei dieser Arbeit handelt es sich um eine Trainingsplanung für das Ausdauertraining. Zunächst werden die Daten einer Person über Alter, Größe, Trainingsmotiven, möglichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen ermittelt. Anschließend folgt eine Leistungsdiagnostik nach dem Vita-Maxima-Test. Abgestimmt auf die Trainingsmotive werden Zielsetzungen formuliert. In einer detaillierten Mesozyklusplanung wird ein Ausdauertrainingsplan erstellt, der eine optimale Zielerreichung unterstützen soll.

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