Gelassenheit für Anfänger

Mit Leichtigkeit lernen loszulassen, zu entspannen und einfach leben Stress, Termindruck, Reizüberflutung: Immer mehr Menschen fühlen sich davon überfordert. Die richtige innere Haltung hilft dabei, sich von belastenden Situationen im Beruf und Privatleben nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Zehn frei kombinierbare Einheiten mit vielen praktischen Übungen vermitteln die Methoden für ein gelassenes, ausgeglichenes Leben. Loslassen, andere so sein lassen, wie sie sind, sich selbst nicht so ernst nehmen und zu den eigenen Schwächen stehen - eine Lektüre, die spürbar gut tut.

Hinweis zur Optimierung Ein Wort zuvor Gelassenheit ist deine Entscheidung! Was auch passiert, es ist okay Die Ruhe im Atem entdecken Freundschaft mit dem Körper schließen Lächeln statt ärgern Probleme sind nicht das Problem Ich bin gut, so wie ich bin Auch das geht vorbei ... Ohne mich! Füttere den weißen Wolf Kopf aus dem Sand - Gelassenheit durch Achtsamkeit Bücher, die weiterhelfen Adressen & Links, die weiterhelfen Die Autoren Wichtiger Hinweis Impressum