Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren - 50 einfache Übungen

Ryushun Kusanagis Markenzeichen ist ein pragmatischer Ansatz, der die Weisheiten Buddhas als wirksames Lebenswerkzeug greifbar macht. Nach dem großen Bestseller 'Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren' legt er nun einen praktischen Ratgeber für mentale Stärke vor - in 50 wirklich einfachen Übungen zu einem besseren Leben. Wer im pausenlosen Strom aus Terminen, digitalem Medienlärm und schwierigen zwischenmenschlichen Situationen steckt, gerät schnell ins Grübeln und fühlt sich emotional erschöpft. Doch Überforderung ist kein Schicksal: Ryushun Kusanagi macht deutlich, dass Stress und Angst nicht durch die Welt um uns herum entstehen, sondern durch das unüberlegte Anspringen unseres eigenen Geistes. Anhand von 50 praktischen Übungen vermittelt er, wie wir emotionale Kettenreaktionen im Keim ersticken.

Ryushun Kusanagi ist ein buddhistischer Mönch und Autor aus Japan. Aufgrund eines Konflikts mit seinem Vater lief er im Alter von 16 Jahren von zu Hause weg. Während seines Studiums an der besten Universität Japans rebellierte er gegen den Elitismus und wurde schließlich Mönch. Seine Botschaft, die auf seinem schwierigen Leben basiert, findet bei vielen Menschen Anklang. Er verfolgt einen ausgesprochen unkonventionellen Ansatz, indem er den Buddhismus als einen Weg zur Verbesserung des Lebens und nicht als eine Religion propagiert. Kusanagi wird regelmäßig zu Vorträgen und Workshops an so unterschiedlichen Orten wie Kultureinrichtungen, Schulen, Unternehmen und sogar lokalen Regierungsstellen eingeladen. Sein Buch 'The Practice of Non-Reaction' ist in Japan ein großer Bestseller und er ist einer der derzeit bekanntesten Mönche Asiens.