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Fühlst du dich oft überfordert, gestresst oder innerlich unruhig? Bist du müde davon, ständig im Überlebensmodus zu funktionieren, anstatt wirklich zu leben? Du bist nicht allein - und vor allem: Du kannst etwas verändern!
In dir schlummert ein kraftvoller Verbündeter: dein Vagusnerv. Er ist der Dirigent deines Nervensystems, dein innerer Beschützer, der dir hilft, Stress abzubauen, dich zu beruhigen und echte Erholung zu finden. Dieses Buch zeigt dir, wie du ihn aktivierst und Schritt für Schritt zurück zu mehr Gelassenheit, Resilienz und Lebensfreude findest.
Was dich erwartet:
- Praktische, sofort umsetzbare Übungen für den Alltag - ob im Büro, unterwegs oder zu Hause.
- Einfache Techniken für Atem, Bewegung und Achtsamkeit, die dein Nervensystem sofort beruhigen.
- Wissenschaftlich fundiertes Wissen, verständlich und ohne komplizierte Theorien.
Spüre, wie sich deine Spannungen lösen, Energie zurückkehrt und du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir selbst ankommst.
Sabine Fels (Dipl. Volkswirtin) unterstützt seit mehr als 25 Jahren Menschen Hindernisse und Blockaden zu überwinden, um glücklich, sinnorientiert und auf eine ganz individuelle Weise erfolgreich zu sein.
Als Gestalttherapeutin, Supervisorin, Coach und Autorin verfügt sie über ein reichhaltiges Re- pertoire, um ihren Klientinnen und Klienten, entscheidende Impulse auf dem Weg zu mehr Klarheit, Kraft, Mut und Selbstbewusstein zu vermitteln.
Sie steht mit ihrer Arbeit für Einfühlung, Lösungsorientierung und einen geerdeten spirituellen Blick. Mit ihren therapeutischen Angeboten, Coachings, Büchern und Workshops, vermittelt sie den Men- schen kreative Wege das eigene Potenzial zu öffnen und ihr Leben einzigartig zu gestalten.
Sabine Fels lebt im Ruhrgebiet, dem Schmelztiegel vieler Nationen, aufblühenden Industrielandschaften und krisenerprobten Menschen. Das hat ihren offenen und bodenständigen Stil geprägt.
2014 gründet sie den Verlag Lichtdiamant. Im Mittelpunkt des Verlagsprogramms stehen spirituelle und psychologische Ratgeber sowie Geschenke, die das Herz erfreuen.
