Dein Perimenopause-Guide. Frühe Hormonschwankungen erkennen und ausgleichen

Was ist eigentlich los mit mir? Diese Frage stellen sich viele Frauen um die 40, manche aber auch schon mit Anfang 30. Sie bemerken Zyklusunregelmäßigkeiten, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder fühlen sich kraftlos, wissen aber nicht, dass dies erste Zeichen der hormonellen Umstellung sind, die jede Frau irgendwann durchmacht. Die Perimenopause - der Übergang zwischen fruchtbarer Phase und Menopause - beginnt oft schleichend. Wenn Symptome dann belastend werden, fühlen sich Frauen nicht selten hilflos und alleingelassen. Von Gynäkolog:innen aufgrund des manchmal noch vergleichsweise jungen Lebensalters der Patientin nicht ernst genommen, von anderen fehldiagnostiziert, wird die eigentliche Ursache der sich verändernden Hormone übersehen. Frauenärztin Dr. Sabine Stadtmüller nimmt in diesem Ratgeber die Perimenopause endlich als eigenständige Lebensphase in den Blick. Sie liefert Orientierung, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Strategien, um diese Zeit selbstbestimmt zu meistern. So können Frauen ihr Hormonchaos in den Griff bekommen und sich wieder wie sie selbst fühlen - ungekürzt gelesen von Kaja Sesterhenn.

Dr. med. Sabine Stadtmüller ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Hormonexpertin und Gründerin des Happy-Hormone-Intensivkurses. Sie verbindet fundiertes Fachwissen mit einem alltagsnahen Ansatz und erreicht über Instagram eine große Community von Frauen in hormonellen Umbruchphasen. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie Frauen dabei, hormonelle Veränderungen zu verstehen und selbstbestimmt mit ihnen umzugehen.