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Struktur finden mit einem Kopf, der nie stillsteht
Du hast dir fest vorgenommen, heute endlich die Wäsche zu waschen. Doch plötzlich musst du den Kühlschrank abtauen, die Katze braucht ein neues Spielzeug und oh, wieso ist das Sofa denn auf einmal so bequem? Beim Aufräumen lenkt dich einfach immer irgendwas ab. Warum kannst du dich nicht fokussieren? Das Problem bist nicht du, sondern deine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung – kurz ADHS.
Dein Kopf funktioniert einfach anders!To-do-Listen, Marie-Kondo-Style-Ausmisten oder „einfach zusammenreißen" haben nicht funktioniert?
Sabrina Müller, selbst spät mit ADHS diagnostiziert, zeigt dir, mit welchen Tricks und Strategien du dein Hirn und ADHS wirklich überlistest und dadurch wieder Ordnung in deine Wohnung und deinen Alltag bringst. ADHS-gerecht erklärt und einfach umsetzbar.
Tschüss, Prokrastination.
Auf Wiedersehen, Reizüberflutung.
Bye-bye, Entscheidungsblockaden.
Sabrina Müller war 28 Jahre alt, als ADHS und mehrere Begleiterkrankungen, unter anderem Depressionen, diagnostiziert wurden. Seither beschäftigt sie sich damit, wie sich ihre Neurodivergenz auf ihr Leben, insbesondere Ordnung, Selbstorganisation und mentale Gesundheit, auswirkt. Auf Instagram und TikTok teilt sie ehrlich und nahbar ihre Erfahrungen mit einer stetig wachsenden Community (@aleysabrina, über 40.000 Follower) und zeigt, wie Aufräumen, Struktur und kreative Ansätze Menschen mit ADHS entlasten können, ohne sie zu überfordern.
