Durchführung einer Übungsunterweisung. Die Übung High Bar Kniebeuge

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 1.7, , Sprache: Deutsch, Abstract: Die wichtigste und elementare Aufgabe des Trainers ist die Übungsunterweisung. Falsche Unterweisung oder keine Unterweisung führt zu falscher und schlechter Ausführung, die auf jeden Fall verschiedene Verletzungen mitbringt. Um dies zu verhindern, können Trainer durch Übungsunterweisung ihren Kunden neue Übungen genau zu erklären. Zur Übungsunterweisung gehören sechs Stufen, die im Folgenden genannt werden. 1) Übungsbezeichnung 2) Beteiligte Muskulatur 3) Nutzen herstellen 4) Übung und Geräteeinstellungen demonstrieren und erklären 5) Kunden an die Übung lassen 6) Feedback einholen und geben.
Es werden die sechs Schritte der Übungsunterweisung am Beispiel der High Bar Kniebeuge beschrieben.