Arthrose lindern für Dummies

Sie leiden an Arthrose? Dieses Buch klärt Sie umfassend und verständlich über diese weit verbreitete Gelenkerkrankung auf. Sie erfahren, welche Formen von Arthrose es gibt, woran Sie und Ihr Arzt eine Arthrose erkennen und vor allem, was Sie gegen die Steifheit, die Bewegungseinschränkungen und die Schmerzen tun können. Dr. Sandra Krüger stellt Ihnen konservative, alternative und operative Behandlungsmöglichkeiten vor und zeigt Ihnen, wie Sie durch mehr Bewegung und entzündungshemmende Nahrungsmittel Ihre Beschwerden lindern können. Für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen!

Dr. Sandra Krüger ist Fachärztin für Orthopädie und nach Stationen in einem ambulanten Reha-Zentrum und als Ausbildungsleiterin für Studenten inzwischen als Gutachterin bei der Bundeswehr tätig. Neben der klassischen Schulmedizin interessiert sie sich für naturheilkundliche Komplementärmedizin und traditionelle chinesische Medizin. Sie hat Zusatzausbildungen in Sportmedizin, Akupunktur und manueller Medizin absolviert. Nebenberuflich ist Frau Krüger als Journalistin, Autorin und freie Mitarbeiterin für verschiedene Zeitschriften tätig.

Über die Autorin 7 Einführung 21 Teil I: Gelenkverschleiß - Ouvertüre 25 Kapitel 1: Arthrose - alles, was man wissen muss 27 Kapitel 2: Das gesunde Gelenk 43 Kapitel 3: Vorbeugung und Prognose 59 Teil II: Arthrose ist ein Prozess 79 Kapitel 4: Häufigkeiten und Einteilungen der Arthrose 81 Kapitel 5: Ursachen und Risikofaktoren 97 Kapitel 6: Krankheitsverlauf - verschiedene Etappen 115 Kapitel 7: Arthroseformen 131 Teil III: Vom Symptom zur Diagnose 151 Kapitel 8: Von der Krankheit gezeichnet 153 Kapitel 9: Anamnese - hier sind Sie gefragt 169 Kapitel 10: Körperliche Untersuchung 185 Kapitel 11: Mit Bildern zur Diagnose 201 Kapitel 12: Ausschluss anderer Ursachen 217 Teil IV: Multimodale Behandlung 235 Kapitel 13: Konservativ - die ersten Schritte 237 Kapitel 14: Alternativ - die Kraft der Natur 261 Kapitel 15: Operativ - ein Eingriff ist nötig 287 Kapitel 16: Ultimativ - das letzte Mittel Operation 303 Kapitel 17: Last, but not least - Rehabilitation 323 Teil V: Der Top-Ten-Teil 339 Kapitel 18: Zehn Situationen, in denen Sie bei Gelenkschmerzen zum Arzt gehen sollten 341 Kapitel 19: Zehn Ernährungstipps bei Arthrose 345 Kapitel 20: Zehn Tipps für Übungen bei Gelenkschmerzen 349 Stichwortverzeichnis 355