Intervallfasten: Warum Frauen anders fasten müssen

Du möchtest abnehmen - aber keine Diät mehr machen? Kein Verzicht, kein Jojo-Effekt, kein Stress? Dann ist Intervallfasten genau die Strategie, nach der du suchst. Aber Achtung: Als Frau brauchst du einen anderen Ansatz als Männer - sonst sabotierst du deine Fortschritte.
In diesem Buch erfährst du: - Warum dein weiblicher Körper anders auf Intervallfasten reagiert als der männliche - Welche Fastenmethoden für Frauen geeignet sind - und welche eher schaden - Wie du hormonfreundlich fastest, ohne Heisshunger, Müdigkeit oder Stimmungstiefs - Wie du ganz einfach in den Alltag startest - mit Familie, Job & sozialen Verpflichtungen - Wie du Intervallfasten an deinen Zyklus anpasst und langfristig gesund abnimmst
Egal, ob du: -- ... einfach nur gesund & dauerhaft abnehmen willst -- ... bereits Intervallfasten ausprobiert hast, aber keinen Erfolg hattest -- ... denkst, dass Intervallfasten bei dir "nicht funktioniert" -- ... unsicher bist, ob Fasten für dich als Frau überhaupt geeignet ist -- ... eine Methode suchst, die langfristig zu dir und deinem Leben passt
-- Dieses Buch gibt dir Antworten, Sicherheit und einen klaren Plan - Schritt für Schritt. Du lernst, wie du richtig fastest, deinen Körper verstehst und mit Leichtigkeit deinen Wohlfühlkörper erreichst - ganz ohne Diätstress.