Konzentriert arbeiten mit ADHS

Erfolgreich arbeiten mit ADHS in Job und Beruf!
ADHS - Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Von diesem Syndrom sind in Deutschland ca. 5 Prozent der Kinder und Jugendlichen betroffen. Etwa 60 Prozent von ihnen nehmen es mit ins Erwachsenenalter. Bis dahin quälen sie sich häufig durch eine Kombination von Selbstzweifeln, Antriebsstörungen und Frustration. Dazu ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Arbeiten. Schwierigkeiten in Job und Beruf, verpasste Deadlines, Stress mit den Vorgesetzten und miese Stimmung im Team sind die Folgen. Doch mit den richtigen Strategien kann es gelingen, dein ADHS in den Griff zu bekommen und erfolgreich damit zu arbeiten.
Diagnose ADHS: Fluch und Segen zugleich!
ADHS (und übrigens auch ADS) haben nicht nur schlechte Seiten. ADHSler denken unkonventionell und sind Erfinder. Sie sind hartnäckig und brennen für Dinge, die sie interessieren; in solchen Fällen können sie sich auch stundenlang konzentrieren. Einige Menschen mit ADHS sind zudem hochbegabt. Begeisterungsfähigkeit, Spontaneität und Ideenreichtum sind nur einige der positiven Eigenschaften, die viele Menschen mit ADHS haben. Dennoch ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Arbeiten in Job und Beruf, denn eines der Hauptsymptome ist Ablenkbarkeit. Aber dagegen kannst du etwas unternehmen.
Von ADHSler zu ADHSler ...
Es gibt hunderte Bücher zum Thema "Arbeiten mit ADHS". Einige davon sind in Ordnung. Doch die meisten sind das Papier nicht wert, auf dem sie gedruckt sind. Diese Werke stammen häufig von Menschen, die von der beruflichen Praxis nicht den blassesten Schimmer haben. Sara Dörwald - die Autorin dieses Buches - schon. Sara hat ADHS. Außerdem hat sie Abitur, eine Ausbildung sowie einen Studienabschluss, Auslandserfahrung und arbeitet als Therapeutin. Sara weiß genau, wie man erfolgreich mit ADHS arbeiten kann. Zusammen mit Zeitmanagement-Experte und Bestseller-Autor Dr. Tim Reichel verrät sie in diesem Buch ihre besten Tipps und Tricks.
Die besten Techniken für konzentriertes Arbeiten mit ADHS
In diesem Buch erfährst du, wie du mit deinem ADHS konzentriert arbeiten und einen starken Fokus aufbauen kannst. Dazu lernst du 30 konkrete Methoden in verschiedenen Kategorien kennen, die schon tausenden ADHSlern geholfen haben. Dazu wurden die Produktivitäts-Tools für ADHSler thematisch geordnet und in sieben Kapitel aufgeteilt:

Konzentriert arbeiten mit ADHS - aber ohne Druck!
Mit diesem ADHS-Ratgeber erhältst du einen Praxisleitfaden, der dich dabei unterstützt, produktiv mit deinem ADHS zu arbeiten. Es spielt keine Rolle, wie alt du bist, wie lange du deine ADHS-Diagnose schon hast oder an welchem Punkt einer möglichen Therapie du dich befindest: Die Strategien und Techniken aus diesem Buch werden dir dabei helfen, besser, klüger und entspannter zu arbeiten als jemals zuvor - sowohl bei akuten Problemen als auch bei zukünftigen Herausforderungen. In diesem Buch lernst du, wie du dir selbst ein erfolgreiches und stressfreies System zurechtlegen kannst, damit du deine Zeit besser einteilen und geschickter nutzen kannst.
Deine ADHS-Gebrauchsanleitung!
In diesem modernen Praxisratgeber lernst du 30 ADHS-erprobte Techniken kennen, die dir im Alltag helfen werden, deinen Fokus zu finden und motiviert zu bleiben. Du kannst auch mit ADHS konzentriert arbeiten und erfolgreich in Job und Beruf sein. Dein ADHS mag dich häufig vor große Herausforderungen stellen, doch du kannst lernen, clever damit umzugehen und das Beste aus dieser Ressource zu machen. Ganz ohne Druck, ein paar einfache Ansätze reichen schon aus. Welche das sind und wie Angestellte sowie Führungskräfte professionell und einfühlsam mit ADHS umgehen können, lernst du in diesem Buch.

Sara Dörwald, Jahrgang 1991, ist Autorin, arbeitet als Therapeutin in einer Rehaklinik und hat selbst ADHS. Außerdem hat sie ADHS. Ihre Diagnose bekam Sara erst im Erwachsenenalter, doch seitdem sie davon weiß, schreibt sie über die Erfahrungen mit ihrer Erkrankung. In ihren Texten berichtet Sara von ihren täglichen Herausforderungen und zeigt, wie sie produktiv und glücklich mit ihrer ADHS lebt. Ihr Ziel ist es, anderen ADHSlern Mut zu machen und ihnen zu dabei zu helfen, mit ihrer Krankheit zurecht zu kommen.
Die ersten Symptome ihrer ADHS zeigten sich bereits im Kindergarten. In der Grundschulzeit häuften sie sich: Sara konnte nicht stillsitzen, war unaufmerksam und sprunghaft. In dieser Zeit wurde zum ersten Mal eine ADHS bei Sara vermutet doch diverse Kinderärzte nahmen den Verdacht ihrer Eltern nicht ernst. Erst während des Studiums wandte sie sich an eine Spezialklinik und ließ eine professionelle Differentialdiagnostik durchführen. Diagnose: schwere adulte ADHS.
Seitdem beschäftigt sie sich intensiv mit ihrem Lebensgefährten ADHS und lernt kontinuierlich dazu. Inzwischen hat sie mehrere hundert Texte in Büchern, Zeitschriften und Blogs über Lernmethoden, Zeitmanagement und Selbstorganisation gelesen und diese mit ihrer ADHS in Verbindung gesetzt. Dadurch gelang es Sara, passende Strategien zu entwickeln, um ihre Konzentrationsschwierigkeiten in den Griff zu bekommen.
Saras Lebenslauf macht deutlich, dass ihre Methoden funktionieren: Sie hat ihr Abitur geschafft, eine abgeschlossene Ausbildung sowie einen Studienabschluss, Auslandserfahrung und arbeitet als Therapeutin. Sara weiß genau, wie man erfolgreich mit ADHS arbeiten kann. Nebenbei schreibt sie Bücher, verfasst Kurzgeschichten und veröffentlicht Artikel für den Studienscheiss-Blog.
Darüber hinaus steht Sara in ständigem Austausch mit anderen ADHSlern. Ihr sind die verschiedensten ADHS-Varianten bekannt und sie kennt die damit verbundenen Herausforderungen. Sie weiß also genau, wovon sie schreibt. Diese Kombination aus einem breit gefächerten Praxiswissen und persönlicher Erfahrung ist einmalig und machen Saras Texte so wertvoll.