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Social-Media-Falle – Selbstwert in der digitalen Welt
von Sebastian Schneider-Hoffmann
Wie beeinflussen Instagram, TikTok & Co. unser Selbstwertgefühl?
Likes, Follower und perfekt inszenierte Profile bestimmen heute, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen. Hinter dem Glanz der sozialen Medien lauert jedoch ein gefährlicher Sog: Ständiger Vergleich, der Druck zur Selbstoptimierung und die Angst, nicht gut genug zu sein, lassen das eigene Selbstwertgefühl schnell ins Wanken geraten. Insbesondere Jugendliche und junge Erwachsene kämpfen mit digitalem Stress, Abhängigkeit von Likes – und dem Gefühl, immer im Rampenlicht zu stehen.
Psychologie, Praxis & Schutzmechanismen – alles in einem Buch
Sebastian Schneider-Hoffmann analysiert mit psychologischem Know-how und lebensnahen Beispielen die Mechanismen hinter der digitalen Selbstwertfalle.- Wie manipulieren Filter, Algorithmen und Vergleichsdruck unser Selbstbild?- Was macht Social Media mit Beziehungen, Identität und psychischer Gesundheit?- Wie kann ich mein Selbstwertgefühl jenseits der digitalen Welt stärken?
Das Buch bietet Klartext, Reflexionsübungen, Alltagstipps und Tools für alle Altersgruppen. Es zeigt, wie du Medienkompetenz entwickelst, gesunde Grenzen setzt und dich nicht länger von Likes und Klicks definieren lässt.
Von Cybermobbing bis FOMO: Wer ist besonders gefährdet?
Ob Jugendliche, Eltern, Frauen, Influencer:innen oder Menschen mit geringer Selbstsicherheit – die digitale Welt kennt keine Schonfrist. Social-Media-Falle beleuchtet die Risiken und Auswirkungen für verschiedene Zielgruppen und gibt konkrete Strategien, um wieder mehr Kontrolle, Gelassenheit und Selbstwert zurückzugewinnen.
Dein Weg zu mehr Echtheit, Selbstvertrauen & digitaler Souveränität
Statt Abhängigkeit und Vergleich: Lerne, deine Stärken zu sehen und ein authentisches Leben zu führen – online wie offline.
Dieses Buch ist dein Kompass für mehr Selbstbestimmung in der digitalen Welt.
Sebastian Schneider-Hoffmann, geboren 1987 in Köln, ist Psychologe & Medienpädagoge.
Seine Veröffentlichungen und Interviews erscheinen regelmäßig in Sachbüchern und bekannten Medien.
Sebastian Schneider-Hoffmann lebt mit seiner Familie in Düsseldorf und engagiert sich ehrenamtlich für Medienaufklärung und digitale Zivilcourage.
