ENTSPANNUNG FÜR KINDER * Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen * Inklusive MP3-Download der CD + viele Extras

Empfohlen von der Deutschen Akademie für Kinder- und Jugendliteratur - Für Kinder ab ca. 6-14 Jahren - Perfekt für Kita, Schule und die ganze Familie - Inklusive Code zum MP3-Download der gesamten CD + viele Extras
( Wichtiger Hinweis : Der Download kann nur beim Kauf einer neuen CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.)
In diesem Hörbuch erwarten Sie viele kurze, alltagstaugliche Entspannungspausen speziell für Kinder. In kleinen, wunderschönen Fantasiereisen werden die Kinder auf altersgerechte und liebevolle Art und Weise durch etablierte Entspannungsmethoden wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung begleitet.
Alle Übungen dauern nur wenige Minuten und lassen sich sehr gut in den turbulenten Alltag integrieren. Die Übungen wirken wohltuend und entspannend, vertreiben Unruhe und machen gute Laune. Ebenso fördern die Übungen Kreativität und Konzentrationsfähigkeit und sind gerade auch bei ADHS besonders gut geeignet.
Die leicht verständlichen Texte, die liebevoll und rundum sympathische Stimme von Irina Scholz, wunderschöne Musik und sanfte Naturgeräusche sorgen von Beginn an für eine absolute Wohlfühlatmosphäre. Direkt zum Mitmachen - perfekt für Kita, Schule und die ganze Familie!
Inklusive MP3-Download + viele Extras
Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem MP3-Downloadbereich. Von dort können Sie alle Titel der CD sowie einige weitere wunderschöne Fantasiereisen als MP3 direkt auf Ihr Handy herunterladen. (Wichtiger Hinweis: Der Download kann nur beim Kauf einer neuen, originalversiegelten CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.)
Wundervolle Stimme, hochwertige Produktion, perfekte Entspannung
Die rundherum einfühlsame und liebvolle Stimme von Irina Scholz, harmonische, eigens hierfür komponierte Musik und sanfte Naturgeräusche lassen Erwachsene ebenso wie Kinder, problemlos in die Übungen eintauchen und entspannen.
Die Autorin
Sonja Polakov (Lehrerin, Lerntherapeutin, Dipl.-Rehabilitationspädagogin) arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen im schulischen und therapeutischen Umfeld. Hierbei verfolgt sie stets das Ziel, wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Bewusste Entspannung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil.
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Gesamtspielzeit ca. 70 Minuten + Bonus-MP3s zum Download

Entspannen, atmen, meditieren, besser schlafen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, wohlfühlen Wenn es um Entspannung und Stressbewältigung geht, können Sie auf Minddrops vertrauen. Unsere Produktionen wurden bereits millionenfach gehört und durften unzähligen Menschen eine wertvolle Hilfe sein. Wir sind Partner in der betrieblichen Gesundheitsförderung, bei Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Bei Ärzten und Therapeuten sind unsere Produktionen oftmals die erste Empfehlung. Entdecken Sie unsere beliebten Produktionen zum Entspannen, Atmen, Meditieren, Einschlafen, Krafttanken, Wohlfühlen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Zeit für eine Pause, Meditieren lernen, Atementspannung, Achtsamkeit, Wege in den Schlaf, Entspannung für Kinder, Regeneration, Stilles Qi Gong u. v. m.

Titel 1: WILLKOMMEN Titel 2: DER BAUM IM WIND, DER HUND, DIE KATZE UND DER LÖWE
Eine einfache Übung aus dem Kinder-Yoga. Macht locker, löst Verspannungen und tut generell einfach gut! Ein guter Einstieg für alle weiteren Übungen. Titel 3: EINLEITUNG ZU DEN MINI-ÜBUNGEN Titel 4: LAUSCHEN
Einfach nur mal ganz leise sein und lauschen. Schärft die Sinne, beruhigt, zentriert und sensibilisiert die eigene Wahrnehmung. Titel 5: DIE ZITRONE
Sich nur vorzustellen in eine saftige, saure Zitrone zu beißen, zeigt, wie bloße Gedanken im Körper Veränderungen bewirken. Titel 6: DER FELS AM MEER
Basierend auf der Schwere-Übung aus dem Autogenen Training Titel 7: DIE SONNE
Basierend auf der Wärme-Übung aus dem Autogenen Training Titel 9: MEERESRAUSCHEN
Basierend auf der Atem-Übung aus dem Autogenen Training Titel 10: DEIN HERZ
Basierend auf der Herz-Übung aus dem Autogenen Training Titel 10: DEIN BAUCH
Basierend auf der Bauch-Übung aus dem Autogenen Training Titel 11: EINLEITUNG ZUM AUTOGENEN TRAINING Titel 12: DAS AUTOGENE TRAINING
Das komplette Autogene Training Titel 13: ZAUBERSPRÜCHE
Kleine Helferlein für zwischendurch Titel 14: GEWICHTHEBEN
Eine kleine Übung zur Vorbereitung auf den Progressive Muskelentspannung Titel 15: EINLEITUNG ZUR PROGRESSIVEN MUSKELENTSPANNUNG Titel 16: DIE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Mit dem Körper Spannung in Entspannung verwandeln
Inklusive MP3-Download der CD + viele Extras!
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