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Gemeinsam bewegen und entspannen mit Familienyoga
Dieses Buch zeigt, wie leicht Yoga im Familienalltag gelingen kann: Kindgerechte Partnerübungen werden in eine fantasievolle Zauberwaldgeschichte eingebettet und mit anschaulichen Bildern begleitet. So entstehen kleine Übungsmomente, die Spaß machen, Nähe schaffen und das Körperbewusstsein stärken. Was euch in diesem Buch erwartet: - Einfache Partnerübungen, die ohne Vorkenntnisse gelingen und Kinder im Grundschulalter ideal abholen. - Eine Zauberwaldgeschichte, die jede Übung in ein spielerisches Abenteuer verwandelt und Lust aufs Mitmachen weckt. - Fotos und Illustrationen, die Bewegungen klar zeigen und das Nachmachen erleichtern. - Übungen, die Vertrauen, Balance, Beweglichkeit und Entspannung fördern - perfekt für Zuhause, Kita oder Schule. - Eine liebevolle Gestaltung, die gemeinsame Zeit bewusst macht und kleine Rituale im Alltag schafft. Für wen das Buch ideal ist: - Familien, die Yoga gemeinsam entdecken möchten und stärkende Routinen für Bindung und Entspannung suchen - Pädagog*innen, die Bewegung und Achtsamkeit in Gruppen einbinden wollen - Kinder, die Geschichten lieben und beim Lesen gern aktiv werden Startet jetzt eure gemeinsame Yoga-Reise - spielerisch, liebevoll und mit viel Fantasie.
Ausstattung: ca. 350 farbige Fotos und Illustrationen
Sonja Zernick-Förster ist Erzieherin und Yogalehrerin. In Hannover bietet sie regelmäßig Kurse und Workshops für Eltern und Kinder an. Daneben veranstaltet sie mehrmals im Jahr Yogaferien für Familien. Sie ist mit ihrer mobilen Yogaschule in Kindergärten, Schulen und anderen Einrichtungen unterwegs und gründete darüber hinaus den ersten Kindergarten mit Schwerpunkt Yoga in Deutschland.
