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Ultracycling & Bikepacking -Ist ein Buch für alle, die auf der Langstrecke durchstarten wollen. Egal ob ambitioniert neue Bestzeiten verfolgt werden oder der Spaß am Abenteuer im Vordergrund steht.
Entlang der drei Säulen Ausdauer, Effizienz und Strategie bekommst Du nicht nur die reine Trainingslehre des Radsports, sondern alle Besonderheiten der Langstrecke. Dazu zählen der langstreckenspezifische Aufbau der Ausdauerleistung, die Prävention gesundheitlicher Beschwerden, der Umgang mit Schmerzen und Schlafentzug, die richtige Ernährung im Training und auf der Langstrecke, die Stärkung des Mindsets und vieles mehr.
Alle Themen sind aus sportwissenschaftlicher Perspektive dargestellt, sodass Du die Hintergründe nachvollziehen kannst. Darüber hinaus geben Dir die besten Athleten und Athletinnen der Welt Einblicke in ihre ganz persönlichen Strategien und Erfahrungen. Darunter vertreten sind gleich mehrere 1. Plätze beim -Race Across Americä, dem -The Transcontinental Race-, der -Tour Divide- und vielen weiteren renommierten Events.
Enthält Insights aus exklusiven Interviews mit Christoph Strasser, Lael Wilcox, James M. Hayden, Jenny Tough, Pierre Bischoff, Mareile Hertel, Jochen Böhringer, Anna Bachmann, Matti Köster, Meaghan Hackinen, Kai Saaler, Eduard Fuchs, Josh Ibbett und Ulrich Bartholmös.
Stefan Barth ist Gründer von SBU Coaching. Als Medical Fitness und Endurance Coach legt er dort den Fokus auf die Langstrecke. Neben der reinen Steigerung der Ausdauerleistung wird ein großer Stellenwert auf den Erhalt der langfristigen Gesundheit unter großen sportlichen Belastungen gelegt. Vom Radwandern und Triathlon kommend, fand er über 24-h und Ultracycling Rennen zurück zum Bikepacking. Zu den bestrittenen Rennen zählen unter anderem auf der Straße das Race Around Germany (non-supported, 3.300 km) und der Glocknerman (supported, 1.000 km) oder im off-road Bereich der 7.600 km lange European Divide Trail.
