Achtsamkeit für dich

Dein Weg zu mehr Ruhe, Stärke und Lebensfreude Schenk dir selbst oder einem lieben Menschen eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag. Dieses Buch lädt dazu ein, das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen und innere Balance zu finden. Das liebevoll gestaltete Geschenkbuch verbindet inspirierende Impulse mit jeder Menge Wissen, stimmungsvollen Bildern und praktischen Tipps zur Umsetzung im Alltag - von Themen wie innerer Balance über Selbstfürsorge und innere Klarheit bis hin zur Resilienz. Ein ideales Geschenk für alle, die sich nach mehr Gelassenheit und positiver Energie sehnen.- Inspiration für einen achtsamen Alltag: Kleine Atempausen, wohltuende Rituale und einfache Übungen für mehr Wohlbefindenund Leichtigkeit- Expertinnenwissen: Einfühlsam begleitet von Stefanie Kathi Baader, Yoga- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin des Blogs "My happy Sunshine"- Hochwertige Ausstattung: 192 Seiten voller Wissen und Inspiration, eingerahmt von modernen, farbenfrohen Illustrationen; das hochwertig veredelte Cover macht das Buch zu einem echten Blickfang- Perfekte Geschenkidee zu jedem Anlass: Eine opulente Schmuckausgabe für alle, die sich für Achtsamkeit interessieren und mehr Lebensfreude fühlen möchten Finde deine innere Kraft Dieses besondere Geschenkbuch ist eine Einladung, achtsam durchs Leben zu gehen und gleichzeitig die eigene seelische Stärke zu entdecken. Für Freundinnen, Kolleginnen, Mamas, Schwestern - oder für dich selbst als liebevolle Erinnerung daran, wie viel Ruhe und Kraft bereits in dir steckt.

Stefanie Kathi Baader arbeitet als Yogalehrerin, Achtsamkeitscoach, Autorin, Entspannungstherapeutin sowie psychologische Beraterin und Business Coach und schreibt auf ihrem Blog "My happy Sunshine" rund um die Themen Achtsamkeit, Yoga und Meditation. Mit Leidenschaft unterstützt sie Menschen dabei, ein achtsames, glückliches und gesundes Leben voller Liebe, Frieden, Mut und Vertrauen zu führen. Olga Kawa ist Illustratorin und Designerin aus Polen, ihren Master of Arts in Grafikdesign hat sie an der Eugeniusz Geppert Academy of Fine Arts in Breslau erworben. Ihre Arbeiten reichen von realistischen, dennoch stilisierten Illustrationen bis hin zu geometrischen und abstrakten Kompositionen, die stets von einer femininen, subtilen sowie sanften Ästhetik geprägt sind. Olga lässt sich bei Spaziergängen und Radtouren immer wieder von der Natur inspirieren. Diese Leidenschaft für die Natur spiegelt sich in ihrer Kunst wider, die die ruhige und friedliche Essenz der Welt im Freien einfängt.