Dein Mama-Guide im Chaos der Pubertät

Dein Kind verändert sich. Die Beziehung wackelt. Und du fragst dich: Wo bleibe ich eigentlich? Dieses Buch ist dein klarer, liebevoller Kompass zurück zu dir. In diesem Buch verbindet Human Design, TeamPLAY und die tiefe Wahrheit deiner inneren Klarheit. Erwecke deine individuellen Kraftquellen - übersetzt in eine Sprache, die Mamas wirklich brauchen: ehrlich, verständlich, alltagstauglich und frei von spirituellem Nebel. Du erkennst deine echten Bedürfnisse und lernst, wie du durch kleine, wirksame Schritte deine Energie zurückholst. Ohne Schuldgefühle. Ohne Überforderung. Mit den 21 TeamPLAY-Spielerinnen als humorvolle, ehrliche Begleiterinnen findest du heraus, welche Bedürfnisse sich hier melden und was sie jeweils von dir brauchen. Dieses Buch gibt dir: - Orientierung, wenn du im Alltag untergehst - Selbstwertgefühl und innere Stabilität, wenn dein Teenager dich an deine Grenzen bringt - alltagstaugliche Mini-Übungen, die du sofort nutzen kannst - tiefes Verständnis, was deine eigene Energie braucht, um wieder in den Flow zu kommen - Growth-Mindset statt Mama-Selbstzweifel

Stephanie Heldmann ist Mama, Resilienztrainerin, Human Design Mentorin und selbst Mama einer Teenager-Tochter. Sie kennt die Momente, in denen Türen knallen, Worte wehtun und Mamas nicht wissen, ob sie noch Einfluss haben oder nur noch stören. Als Resilienztrainerin und Mentorin begleitet sie Mütter durch genau diese Phasen. Wenn das Kind sich emotional abnabelt und sie selbst wieder Halt brauchen. Stephanie verbindet tiefes Mitgefühl mit klarer Haltung und alltagstauglichen Tools. In ihrer Arbeit geht es nicht um Methoden, sondern um echte Veränderung: Wie du dich wieder mit dir selbst verbindest. Wie du inmitten des Familienchaos kraftvoll bleibst. Wie du wieder klar kommunizierst ohne zu explodieren oder dich zu verlieren.