Pocket-Yoga für Reiter

Pocket-Yoga für Reiter ist ein achtsamer Praxisbegleiter für mehr Körperbewusstsein, Ruhe und feine Verbindung im Sattel. Mit einfachen Yoga- und Wahrnehmungsübungen unterstützt dieses Buch Reiterinnen und Reiter dabei, den eigenen Körper bewusster zu spüren, Spannung zu lösen, die Atmung gezielt einzusetzen und mehr Balance im Sitz zu finden. Die Übungen lassen sich vor dem Aufsteigen, während einer kurzen Pause im Stall oder nach dem Reiten nutzen - auch dann, wenn nur wenige Minuten Zeit sind. Ein liebevoll gestaltetes Büchlein für alle, die nicht mehr tun, sondern feiner spüren möchten.

Tanja Saradevi Bargel ist zertifizierte Yogalehrerin und unterrichtet Hatha-Yoga im Stil der Sivananda-Tradition. Sie begleitet Menschen mit Yoga auf dem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Ruhe und innerer Balance. Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf der Verbindung von Yoga mit Alltag, Bewegung und individuellen Lebenswelten - unter anderem mit Yoga für Reiter, Tennisspieler und Unternehmen. Mit ihren Pocket-Yoga-Büchern möchte sie kleine, alltagstaugliche Begleiter schaffen, die Menschen dabei unterstützen, bewusster mit ihrem Körper und sich selbst in Verbindung zu kommen.