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Ziel von osteopathischen Behandlungen ist es, die oft gestörten Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dadurch eine ganz natürliche Heilung einzuleiten. Der Osteopath erreicht dies mithilfe seines Wissens über die menschliche Anatomie und Physiologie und mit viel Fingerspitzengefühl. Die Techniken der Osteopathie eignen sich aber auch hervorragend für die Selbstbehandlung. Hierfür wird die eigene Körperwahrnehmung eingesetzt.
Thomas Seebeck vermittelt in diesem Buch die Prinzipien der osteopathischen Behandlung und vor allem die 'osteopathische Hausapotheke': Insgesamt 45 Übungen für häufige Problembereiche (z.B. Kopf, Rücken, Verstauchungen) werden detailliert und praxisnah gezeigt.
Thomas Seebeck, Jahrgang 1971, Physiotherapeut seit 1995, seit 2002 niedergelassen in eigener Praxis in Dinklage (Niedersachsen). 2006 Diplom Osteopathische Therapie (TM) der Deutschen Gesellschaft für Osteopathische Medizin (DGOM e.V.), ab 2008 Lehrtätigkeit bei der DGOM e.V., seit 2010 Präsident der Deutschen Arbeitsgemeinschaft für Osteopathische Therapie (DAGOT e.V.), seit 2011 Akademiemitglied der DGOM e.V. In seiner Freizeit beschäftigt er sich u.a. mit Musik, TCM/KCM, QiGong und leitet zusammen mit seinem Bruder Andreas Achtsamkeitskurse.